用了30余年的中医减肥方法分享

用了30余年的中医减肥方法分享

作为一位从医30余年的中医大夫,一直秉承着“治未病”的理念,帮助了许多的肥胖患者,找回了自信和健康。…

夏天减肥时的一些注意事项 (夏季减肥秘诀)

夏天减肥时的一些注意事项 (夏季减肥秘诀)

今天我们无锡这最高气温27℃,要不了多久天就真正热起来了,在这之前,跟小胖们聊聊夏天减肥时的一些注意事项。…

以为你吃的是减脂蔬菜实际是热量炸弹

以为你吃的是减脂蔬菜实际是热量炸弹

我们常常被告知减肥要“多吃蔬菜”。然而,有些蔬菜并非都是减肥的好朋友。它们的热量甚至比薯条还高。…

10道好吃低脂让你越吃越瘦的减肥素食谱

10道好吃低脂让你越吃越瘦的减肥素食谱

天气越来越热,大家减肥的决心也是不断高涨,10道减肥食谱给您备好了,既能满足小谗嘴,还能瘦出小蛮腰!…

轻食减肥是噱头还是胖友之光

轻食减肥是噱头还是胖友之光

当下,贴上了“健康减重”“控制体重”等标签的轻食,广受人们的喜爱,尤其是那些想要减肥或保持体形的人。…

4种中药搭配瘦身去脂秘方

4种中药搭配瘦身去脂秘方

01、屁股大,大腿粗——玫瑰+金银花+白术;玫瑰花分解脂肪,金银花提升代谢,白术利水渗湿。…

每天换着吃7大强效清脂刮油食材轻松瘦身

每天换着吃7大强效清脂刮油食材轻松瘦身

四月不减肥,五月徒伤悲!夏天来临前,坚持每天换着吃这7大强效清脂、刮油食材,轻松瘦身,苗条身材不是梦。…

分享体重从120斤到100斤的8个好习惯

分享体重从120斤到100斤的8个好习惯

经过一次次不断地试验,我从120到110,再从110到120,再从120到100,我不停地让自己徘徊在减肥瘦身的路上,虽然过程一直持续,从来没有停歇,却也让我在这种反复中找到了瘦身的规律,减肥的内在。…

改善饮食习惯才能真正瘦下来

改善饮食习惯才能真正瘦下来

在上一篇推文中,介绍了我们身边的食物,以及那些所谓的“健康食物”实际上具有的危害性。也许有人会问:“那要吃什么才好呢?”…

极简生活减重20斤的10个减肥方法

目前,我已经成功“极简”掉20斤体重。尽管还没有恢复到两年前的体重,我也很有信心在接下来三分之二的时间里,减到目标体重…

快来看看你能做到几项减肥妙招

快来看看你能做到几项减肥妙招

现在很多人的生活跟工作节奏都比较快,一忙起来,是真的连饭都顾不上吃了,然后等忙完之后,发现已经饥肠辘辘了。…