如何快速丰胸？如何快速丰胸不吃药

新时代，每个女性都希望拥有坚挺健康的乳房。那么让胸部变得丰满的方法有哪些，如何让胸部傲然挺立呢？丰胸是女性为了增强个人女性魅力而进行的丰胸行为。有些爱美的女性希望不通过手术就能变得丰满。下面就和小编一起来学习一下吧。

多吃富含足量动物脂肪和蛋白质的食物，可以有效帮助胸肌生长。

牛奶、奶酪等乳制品，豆浆、豆腐等豆制品，以及鸡蛋、牛肉、瘦肉、鱼虾等，都含有丰富的蛋白质。

坚果类食物如花生、腰果、大豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等也富含蛋白质和脂类，可以促进乳房发育。

除了补气之外，椰浆中的成分还有利于美胸。椰子果肉的含油量为60%至65%。油中的脂肪酸大部分是饱和脂肪酸，只有少量的油酸和亚油酸。这与普通植物油有很大不同。饱和脂肪酸虽然有一些缺点，但它也是人体所需的营养素。此外，椰子肉还含有一些蛋白质、蔗糖、葡萄糖，对皮肤健美也有好处。

如果用椰子汁煮木瓜西米，也会有很好的丰胸效果。值得提醒的是，椰子热量较高，肥胖者不宜多吃。

材料：银耳100克，红枣5颗，冰糖适量。

1、将银耳用冷水浸泡六个小时以上，去掉银耳尾端，将挑好的银耳放入水中，小火煮四个小时。

2、红枣洗净，放入银耳汤中，加入适量冰糖，中火煮35分钟。冰糖融化后，关火。

红枣可以补血、使面色红润，而且由于富含与雌激素类似的天然女性荷尔蒙，对女性有滋补子宫、丰胸的功效。银耳含有丰富的胶体，可以促进粘多糖的形成，不仅能丰胸，还能强筋健骨。丰富的纤维还可以清肠、预防便秘。

选料：土豆500克，核桃仁75克，白糖、湿淀粉、花生油适量。

1、土豆去皮，洗净，上笼蒸熟，捣成泥，加入湿淀粉和白糖拌匀。 2、将准备好的土豆泥分成30份，每份压扁，裹上适量核桃，做成土豆丸子，入热油锅中炸至金黄色，捞出装盘，撒上加糖即可食用。

土豆富含维生素E。核桃仁每100克含维生素E 43.21毫克，还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等。核桃仁热量高，常吃使人发胖，健康。此菜有利于女性丰胸，特别适合身材瘦弱的女性长期食用，有利于健身。