喝茶减肥还是增肥

应该喝什么茶才能增肥？

晚上喝茶会增加体重吗？

瘦人可以喝茶吗？

1、喝什么茶可以增肥？

喝茶增肥效果不佳，因为茶不含热量或热量相对较少。如果你打算增肥，可以多吃一些脂肪含量较高的食物，比如肉类和油炸食品，同时保证正常的纤维和维生素摄入量。建议您多吃蛋白质含量较高的食物。

2、晚上喝茶会增加体重吗？

夜饮茶协会会长表示，这个要看个人。我们民间确实有一种说法，有些人容易肥胖，即使喝凉水也会发胖。这会让有些人即使晚上喝茶也会减肥。有专家指出，但如果大多数人都有晚上喝茶的习惯，那么他们的体重增加就不能归因于晚上喝茶。他们晚餐吃的东西可能会杀死他们。

3、瘦人可以喝茶吗？

生活中，无论胖瘦，喝茶都是可以的。适量喝茶对身体有好处。一般来说，绿茶比较适合。想要增重，主要可以从饮食入手，即加强膳食营养，多吃适量。多吃脂肪含量高的食物，不要挑食等。注意保持适当的运动，保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠，避免压力过大。