真正瘦肚子最快的方法

1.肚子上有很多脂肪，想必是很多女性的通病！那么有没有简单、实用、有效的快速减肥方法呢？

2、方法一：饭后站立半小时

3、饭后久坐，容易导致腹部脂肪增加，形成小肚腩。饭后站立半小时可以减少脂肪堆积。如果靠墙站立，可以有效瘦肚子。

4、方法二：站立扭腰

5、闲暇时站起来，挺胸收腹，然后左右扭动腰部。用腰部代替腿或背部。这样做100次。只要每天坚持，就能减掉小肚腩。

6、方法三：沐浴按摩

7、洗澡时，双手合十放在肚脐上，然后从后面的骨盆开始，按顺时针方向画一个大圈。开始时用一点力，向左慢慢走，力会逐渐减弱。重复此操作1 分钟。

8、方法四：吃减肥

9、熬适量冬瓜汤，每天饮用，可利尿。白开水、柠檬水等都是非常有帮助的排污饮料，可以帮助减少腹部的脂肪堆积。

10、方法五：转动呼啦圈

11、摇呼啦圈可以消耗大量热量，促进脂肪燃烧。你不应该转呼啦圈太快。次数根据个人情况而定。如果你想减掉腹部脂肪，这些方法非常有效。想要看到结果就一定要坚持，不能半途而废！