十天快速减重10斤，误入生酮减肥，我的真实体验

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婆婆这话立马引起了我的兴趣，因为我也是一个妥妥的胖人，本来去年已经瘦下来不少，但由于腰椎出了问题，活动受限，活动量一下子降下来了，人又一天一天胖起来，减肥对我来说真的太重要了。

我问婆婆她是怎么瘦下来的，婆婆说了一堆，听说在一个减肥店里，是什么中药热敷的，不需要怎么运动，也不需要饿肚子，健康的很。好巧不巧，正说着话，婆婆居然看到了那个减肥很成功的阿姨就在不远处，婆婆过去一把把那个阿姨拉了过来，让那个阿姨给我介绍了一下她的减肥情况。阿姨介绍说，她减肥了大概两个月，掉了20多斤，以前怎么笨重，怎么不舒服，现在真的是浑身轻松，整个人都感觉舒服多了......也介绍了说不用饿肚子，也不用怎么运动。

因为有阿姨亲自现身说法，我心动不已。听说需要一日两次去店里热敷，我有些犹豫。

“我帮你带二宝，晚上让二宝先住我家，你坚持一段时间”，婆婆给力的支持，打消了我最后一丝顾虑。

第二天，我就去了XX减肥店，体验了一下热敷，平常湿气比较重，肚子经常是冰凉冰凉，热敷的时候暖暖的，感觉很舒服。想着前一段时间还在吃中药调节肚子凉的问题，我立马交了钱。

热敷之后，店员告诉我，前三天身体需要排毒，可以吃两个鸡蛋，喝一杯酸奶，午餐吃一些肉，不要太多，另外吃一些蔬菜，晚餐是不吃的，如果感觉实在饿极了，可以吃一小片水果，我没多想，就三天嘛，坚持一下就过了。事实上的确不太饿，每天早上和下午各去热敷一次，热敷之后店员会按摩肚脐周围的穴位，然后会推胃，推过之后就不怎么有饥饿感，除了第一天晚上有点难熬，后面两天都没怎么难受，轻松过了。就这样，第二天早上掉秤2斤多，第三天早上掉秤一斤多，三天累计掉秤四斤。

三天过后，以为可以吃米面等碳水之类的，但是店员说，如果可以坚持，还先按照前三天的吃法来吃饭，就是不要碰米面，早上吃蛋类，中午吃肉和菜。我想没问题，反正又没有很饿，就再坚持两天又何妨。

就这样，一不小心就坚持到了第十天，期间每天都早晚两次去热敷，第十天居然累计掉秤10斤！

我一边为掉秤高兴，另一边却隐隐有些不安，因为在掉秤的同时，感觉到身体有一些不适。我家住六楼，没有电梯，平常我上六楼没问题，但最近上到二楼就能明显的感觉到腿部发酸乏力，甚至有些喘；另外就是便秘，10天之内就只有过两次便便；还有一点，就是犯困，平常到晚上十点半左右睡觉，但是现在到了七八点，天刚擦黑，就不停打呵欠，困得不行。

带着这些疑惑，我上网查了查，不查不知道，一查才知道，这种饮食方法不就是网上所说的生酮减肥吗？艾玛，原谅我的无知！从前，我一直就认为减肥无非就是管住嘴迈开腿嘛，所以，虽然作为一个胖人，我却很少关注网上的种种减肥方法，减肥就一直执行的以上两点，更加没有关注到这种生酮减肥方法，为了验证自己的猜测，我买了测尿酮的试纸，测完果然证实了，我的身体正处于生酮状态。

正常人体消耗的葡萄糖，而生酮之后是消耗脂肪，难怪掉秤快。网上说，生酮减肥早期会有上述我的那些不适症状，只要坚持熬过，后面状态会越来越好的。，但是十天十斤这样速度，让我非常不安，甚至有些害怕了，这样是健康的吗？这么快的速度，对于一个奔四的我来说，皮肤会松弛吧？我还要坚持吗？