panda 青光眼是由于眼压升高而引起的一种眼部疾病，也是具有高度致盲性的一种眼部疾病。青光眼患者在接受医学治疗的同时，在饮食上也要加以控制。
青光眼的三大饮食禁忌
1、忌浓茶、咖啡
浓茶、咖啡都有兴奋交感神经的作用，交感神经兴奋后使瞳孔扩大，房水循环受阻，导致眼压升高诱发青光眼急性发作，因此要尽量避免。
2、忌大量饮水
大量饮水后，由于大量的水分被人体所吸收，可是眼内房水随之增多，正常人可通过加速新陈代谢加以调节，排泄掉多余的房水，而青光眼由于滤帘功能障碍，房水排出异常，使眼压上升。
3、忌饮酒过度
对于有饮酒习惯的患者，喝酒后脸色发红的(毛细血管扩张)人，可以少量饮用红葡萄酒，每天以50毫升为宜，因为饮酒后脸红的人，少量饮酒可以使其颜面部的毛细血管扩张，营养视神经的血管也可能扩张，从而增加了视神经的血供，改善了视神经的血液循环，达到减缓青光眼性视神经损伤的目的。但不能过量饮酒，因为过量饮酒，特别是醉酒时，其全身的血管是收缩的，就如同那些喝酒后脸色发白的(血管收缩)患者，因为酒精使其颜面部血管收缩，减少了视神经的供血，从而加重青光眼性视神经损伤。
青光眼患者尽量别做俯卧撑
不要做一些升高眼压的运动，比方说低头弯腰过猛的力量型运动、精神过度紧张的和碰撞剧烈的运动如：举重，俯卧撑，仰卧起坐，倒立、拳击、摔跤、击剑、足球、排球、篮球等。因为胸腹部肌肉的持续收缩运动和憋气动作，可使头部及眼部静脉压升高，眼组织内血液增加而引起眼压升高。
适当运动绝对对降眼压是有好处的，比如说慢跑，散步，自行车，蹬楼梯，做广播操，养花等。不但可以增进体质，还可促进心肺功能，加快血液循环速度，避免眼部淤血，增强眼睛抗高眼压的能力。但是骑车，如果是视野很小的人要很小心。
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用户评论
文章提醒得太及时了，我老爸就是青光眼患者，前几天还说早上做了几组俯卧撑感觉头很涨。现在看来，真的得注意这些看似平常的小动作啊。
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作为一个年轻青光眼患者，看到“不做俯卧撑”这点真的有点难接受……健身一直是我的舒压方式，可能得找点替代动作了，唉。
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终于有文章说到饮食的重要性了！平时医生都说要控制眼压，但没人讲“怎么吃”，这篇文章让我有了新方向，真的感谢。
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看到标题就点进来了，原来俯卧撑对青光眼有这么大影响，我还天天早上来十个，真心吓到我了！
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说实话，内容有点吓人，但又挺有道理的。青光眼本来就需要避免压力升高的情况，运动时更得注意，尤其是像俯卧撑这种让头低下的动作。
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我是眼科护士，这篇文章说的没错，饮食和姿势都会影响眼压。很多患者以为只要吃药就行，其实生活细节也很关键。
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标题虽然有点“耸动”，但内容还是值得一看。俯卧撑或许不是“绝对禁止”，但频繁、高强度的确得控制。
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作者能不能提供一下替代运动方式呢？很多人喜欢锻炼但又怕伤眼，有没有适合青光眼患者的安全运动推荐？
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我妈就是因为青光眼手术后还坚持做俯卧撑，结果眼压又升高了。这篇文章如果早点看到就好了，希望更多人看到！
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虽然写得挺详细，但感觉说得有些一刀切。不是所有青光眼患者都一样啊，能不能具体说说哪些人最该注意？
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我非常认同作者关于饮食的建议，像减少钠摄入、多摄入抗氧化物这些，都对眼压控制有帮助，我自己试过有改善。
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这篇文章让我深刻意识到，有些运动对身体其他部分可能是好事，但对眼睛却是负担。青光眼患者真得多了解点常识啊。
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感觉有点小题大做了，我也是青光眼早期，医生并没有特别强调不能做俯卧撑，是不是要结合自己情况来判断？
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饮食部分真讲得不错，以前我爸天天吃咸的，我都劝不动他，现在拿这文章给他看看，也许他能听点劝。
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俯卧撑真的会提高眼压吗？希望有更多数据支撑，不然很多喜欢锻炼的患者可能会因此焦虑甚至放弃运动了。
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文章语言通俗易懂，连我奶奶看完都懂啥能吃啥不能吃了，作者用心了，点个赞！
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我最近刚被诊断为青光眼，正在到处查资料，看到这篇真的太及时了。尤其是不做俯卧撑这一点，我正打算健身来着，差点做错方向。
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文中提到的不要俯卧、低头等姿势，真的非常实用，这些平常都不会注意，但对眼睛却影响巨大。
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有点不太赞同文章的部分观点，不做俯卧撑可以理解，但完全禁掉是不是因人而异？希望能看到更客观全面的分析。
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青光眼的饮食控制和运动限制真得很折磨人，希望有一天有突破性的治疗方式，不然连做个简单的动作都得小心翼翼的，太难了。
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