转呼啦圈一周可以减掉多少体重？你曾经明白过吗？

一周运动量都不大啊，减肥这种事还是要循序渐进的

    有19位网友表示赞同！

呼啦圈主要锻炼的是腹部和腰围，想减脂还是多动为主

    有11位网友表示赞同！

减肥不是看体重变化，更重要的是身体状况的变化

    有12位网友表示赞同！

运动只是辅助减重的工具，饮食控制才是重中之重

    有9位网友表示赞同！

一周可以瘦几斤很难说，每个人体质不同效果也不一样

    有14位网友表示赞同！

呼啦圈很有趣，坚持下去也能有一定帮助

    有18位网友表示赞同！

除了呼啦圈，还可以试试其他的运动方式，找到自己喜欢的就行

    有14位网友表示赞同！

减肥不是急于求成的事儿，要保持心态平和

    有7位网友表示赞同！

每天坚持锻炼对健康也有好处，体重变化是其次的

    有8位网友表示赞同！

看个人情况吧，有人用呼啦圈确实减脂效果不错

    有20位网友表示赞同！

听说呼啦圈还能提升身体协调性，挺好的运动方式啊

    有13位网友表示赞同！

减肥需要饮食搭配运动，不能只靠单一的工具

    有10位网友表示赞同！

呼啦圈练习不要用力过度，要循序渐进保护身体

    有6位网友表示赞同！

我的朋友用呼啦圈坚持下来了瘦了不少哦

    有12位网友表示赞同！

我觉得只要能坚持运动就挺好，哪个运动效果都不如坚持才重要

    有17位网友表示赞同！

减肥要有明确的目标和计划，不要轻易放弃

    有18位网友表示赞同！

每个人的身体构造不一样，适合的运动方式也不一样

    有12位网友表示赞同！

呼啦圈锻炼的时候要注意技巧，动作要标准

    有14位网友表示赞同！

除了减脂，运动还能提升心情，增加活力

    有17位网友表示赞同！

减肥是一项长期坚持的事情，要有耐心和毅力

    有6位网友表示赞同！

我试过转呼啦圈，感觉挺锻炼腰腹部的，不过我不知道能不能真的瘦下来。说要一个月下来能减掉5斤的体重还是有点夸张吧...

    有13位网友表示赞同！

别迷信这些所谓的减肥方法！想瘦就坚持运动和健康的饮食方案，才是长久的解决方案！

    有13位网友表示赞同！

我觉得转呼啦圈挺不错的运动，锻炼了上身下身的协调性，虽然我不知道能不能真的减掉多少体重，但是我确实感觉自己身体更灵活了些!

    有6位网友表示赞同！

一个月能减掉5斤？也太理想化了吧？减肥这事还是得循序渐进，量力而行。不过转呼啦圈确实是一个挺棒的运动方式，可以试试看！

    有18位网友表示赞同！

我以前也想过转呼啦圈，但总感觉太费劲，也没找到合适的场地和道具。现在看着你的文章开始考虑起来...

    有5位网友表示赞同！

说实话，我一直都觉得呼啦圈是一种比较古老的减肥工具了，可能效果也不如现在的健身器材吧？

    有8位网友表示赞同！

每天坚持转呼啦圈30分钟，确实能够有效燃脂，增强心肺功能！我已经转了很多周了，感觉身材也越来越好!

    有20位网友表示赞同！

我更看重运动的好处，比如提高身体素质、增强免疫力等等。如果转呼啦圈能让我更有活力，那也是不错的选择啊！

    有7位网友表示赞同！

减肥这件事真的很难坚持下去，总是容易半途而废。希望我的运动计划能够成功，转呼啦圈也能辅助我达到减重目标！

    有14位网友表示赞同！

其实很多减肥方法都是为了让你持续消费，比如广告宣传的快速瘦身，往往效果也不好，甚至会损伤身体健康。我更信赖科学的方法和耐心练习。

    有14位网友表示赞同！

转呼啦圈真是太简单了，不用去健身房，每天在家就能锻炼！而且转的时候还能看电视，简直完美！

    有16位网友表示赞同！

我不太喜欢运动，但感觉转呼啦圈相对来说比较容易坚持。再加上它还能让人放松身心，说不定也会帮助我减轻压力?

    有10位网友表示赞同！

我觉得减肥的重点在于饮食控制和全面锻炼。转呼啦圈可以作为辅助工具，但是不能成为唯一的减肥方式。

    有10位网友表示赞同！

想瘦身确实要多运动，但也要注意安全！转呼啦圈的时候要注意力度不要太大，避免受伤!

    有13位网友表示赞同！

这个说法是不是有点夸张了？ 转呼啦圈虽然能消耗热量，但我想想要真正减掉体重，还需要结合其他方法!

    有9位网友表示赞同！

有时候为了追求快速减肥结果而尝试各种奇怪的方式,反而伤害了自己。健康才是最重要的！

    有13位网友表示赞同！

我觉得转呼啦圈是一个不错的运动方式，不仅能够燃烧脂肪，还能锻炼身体协调性，坚持的话可能真的可以看到效果...

    有17位网友表示赞同！

转呼啦圈确实是个简单有效的方法，尤其适合家里没有健身器材的人来说。每天坚持转一圈，说不定就能帮助你瘦下来!

    有12位网友表示赞同！