据调查,我国平均肥胖率约为12%,肥胖人口总数居世界第一。其中,北京肥胖率高达25.9%,是全国肥胖最严重的城市。河北省肥胖率为22.2%,女性肥胖率高于男性。
如何判断自己的体型是否肥胖?我们一起来了解一下吧!
体重指数(BMI)通常用于确定一个人是否超重/肥胖以及超重/肥胖的程度。
肥胖计算公式=体重(公斤)除以身高(米)的平方。
世界卫生组织提出,BMI在18.5至24.9之间为正常范围,BMI大于25为超重,BMI大于30为肥胖。在我国,BMI大于24一般被认为是超重,BMI大于28就是肥胖。
例如:身高1.6米、体重60公斤的成年人,BMI计算公式为:60(1.61.6)=23.4,即BMI为23.4kg/m2,体重正常。
全国18岁及以上成年人超重率为30.1%
《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》显示,全国18岁及以上成年人超重率和肥胖率分别为30.1%和11.9%,比2002年分别上升7.3和4.8个百分点。6-6岁儿童青少年超重率17年肥胖率为9.6%,肥胖率为6.4%,比2002年分别上升5.1和4.3个百分点。
常见体力活动强度与能量消耗表