我想减肥,但不想运动,不想节食,又怕通过饮食控制不了食欲。我应该怎么办?不如尝试一下中医减肥方法,自制中药减肥茶。喝它不仅可以强身健体,还可以养生消暑。下面,小编就给大家介绍6款自制消脂减肥茶,帮助您轻松减肥,不伤身体,不反弹。
材料:鲜枇杷叶、鲜竹叶、鲜芦根各20克。
做法:将所有材料洗净,切丝,然后放入锅中,加适量水煮20分钟。
原料:干桃花4克,冬瓜仁5克,杨树皮3克。
做法:将所有材料放入杯中,用沸水冲泡,盖上盖子煮10分钟。可反复冲泡4次。
材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。
原料:山楂500克,荷叶、薏苡仁各200克,甘草100克。
做法:将以上材料研成细粉,分成10包。每日饭后服1包,用开水冲泡,代茶饮用。
用法:用开水冲泡当茶,每日一剂,早晚各一次。
6、车前草荷叶茶
制法:将以上药物研成粉末,每袋15-30克。每天早上起床后和每晚睡前空腹服用1袋,用250ml开水浸泡10-15分钟,连服1次。一个疗程持续30天。第一个疗程后,应停药两周。继续服用下一疗程。