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摇晃肚子可以瘦吗？

炒白术减肚腩

1.摇肚子可以瘦吗？

抖腹减肥是通过晃动腹部的脂肪来促进腹部运动，从而达到燃烧脂肪的效果。具体动作要领要求肥胖的朋友站在地上，双臂自然下垂，通过快速弯曲和伸直膝盖来控制上半身的晃动。速度越快，运动的频率就越快。一般建议正在减肥的朋友边看电视边做这个晃动动作。一开始会感觉很困难，但每次要确保稍微出汗即可。坚持一段时间后，每次摇晃的时间至少需要四十分钟，这样减肚子的效果才会更好。

2、炒白术消肚

白术具有健脾益气、祛湿利水、止汗、安胎等功效。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮水滞，头晕心悸，水肿，自汗，胎动不安。现在炒白术并没有减肥的作用，也没有减少腹部脂肪的作用。白术健脾。如果想减肥，建议多做有氧运动，比如广场舞，或者饭后散步、慢跑。