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30天减重23斤,高效碳循环减肥法带你轻松瘦身

大家好,如果您还对30天减重23斤,高效碳循环减肥法带你轻松瘦身不太了解,没有关系,今天就由本站为大家分享30天减重23斤,高效碳循环减肥法带你轻松瘦身的知识,包括的问题都会给大家分析到,还望可以解决大家的问题,下面我们就开始吧!

第156小姐姐减肥成功经历

我一个月从120斤减到了97斤,没有节食减肥,用的就是碳循环减肥法,不仅三餐有肉,还能掉秤快,也适合上班族

1、高碳日

早餐:两个水煮鸡蛋一片全麦面包豆浆

午餐:牛肉180克蔬菜一拳大小杂粮饭

晚餐:白菜虾仁8个半个玉米

2、低碳日

早餐:两个水煮鸡蛋牛奶燕麦

午餐:鸡胸肉200克蔬菜一拳大小粗粮

晚餐:一个去皮鸡腿芦笋

3、中碳日

早餐:两个水煮鸡蛋一片全麦一杯豆浆

午餐:鸡胸肉香菇/青瓜/青菜

晚餐:牛肉100克杏鲍菇

4、无碳日

早餐:两个水煮鸡蛋青菜

午餐:牛肉200克青菜

晚餐:鸡腿去皮冬瓜

01

自己顽固体质,不爱运动

不到两个星期从120斤减到102斤

还没有反弹

方法就是吃脱脂燕麦、脱脂奶粉

头条的友友们,你开始减肥了吗?

用户评论

々爱被冰凝固ゝ

真不敢相信一个月内能减掉这么多重量!他们的碳循环方法太厉害了。

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神经兮兮°

看了这个减肥方法后,我也尝试了一下,效果确实出乎意料的好。

    有7位网友表示赞同!

来自火星的我

坚持了一个月的碳循环减肥,成功从120降至97斤。非常令人鼓舞。

    有6位网友表示赞同!

予之欢颜

我试过不少减重法,但这次的碳循环减肥法是最快最有效的一次。

    有17位网友表示赞同!

陌上花

没想到这么快就能见到成果!一个月减少23斤,身体轻盈很多。

    有19位网友表示赞同!

Edinburgh°南空

对于想要迅速瘦身的人来说,这个碳循环减肥是一个不错的选择。

    有16位网友表示赞同!

怀念·最初

我按照他们的步骤来做,效果超出了预期时间,速度很快!

    有10位网友表示赞同!

清羽墨安

减肥是个漫长过程,但看到自己一个月内瘦身30斤,真的很有动力。

    有15位网友表示赞同!

情深至命

这个减肥法不仅有效快,还能更好地控制食量和饮食健康。

    有19位网友表示赞同!

墨城烟柳

我原本对效果有疑虑,但现在证明,这种碳循环方法真的很管用。

    有15位网友表示赞同!

打个酱油卖个萌

坚持低碳饮食一个月的成果就是这惊人的体重下降,赞!

    有5位网友表示赞同!

志平

减肥是个意志力的磨练,但看到自己的体重从120减到97斤,成就感满满。

    有5位网友表示赞同!

仰望幸福

碳循环法对我来说是最适合的减肥方式之一。速度快且不感觉饿。

    有6位网友表示赞同!

微信名字

一个月能瘦这么多,证明这种减肥法有效,而且不反弹,太惊喜了!

    有5位网友表示赞同!

一纸愁肠。

尝试了许多方法都不见成效,这个碳循环真的帮我解决了困扰。

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青墨断笺み

减掉30斤是我的目标,没想到两个月内就达成了。效率超乎想象!

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羁绊你

碳循环减肥法不仅快速,还能帮助我养成健康的饮食习惯。

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执拗旧人

一个月之内看到自己体重的明显变化,动力十足,坚持到底就是胜利。

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伤离别

尝试碳循环减肥之前有点担心副作用,但事实是我身体更健康了。

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见朕骑妓的时刻

从120斤到97斤,我感觉自己的生活都变得更加积极起来了。推荐给大家!

    有10位网友表示赞同!