panda 节假日和朋友聚会，疯狂娱乐之余忍不住疯狂地吃喝？教你两招燃脂瑜珈，即使吃多了也不怕。只要每天坚持练习两式站立瑜珈能够促进肠蠕动，防止脂肪堆积，在你大吃大喝之后，让你的消化系统充分地运动起来，解除你的后顾之忧。
（配图：瘦身燃脂瑜伽）
第一式：站立抱膝式
做法：
1.站立，双脚并拢。弯曲一侧膝盖，双手抱住小腿。
2.呼气时双手用力将腿拉向身体，保持3次呼吸。
3.呼气还原。相反一侧做同样动作。
第二式：舞王式
做法：
1.站立，双脚并拢，向后弯曲左膝，左手抓住脚踝。
2.吸气，右手臂向上抬高。
3.呼气，右手臂稍稍放低，将左腿充分向上抬起，至最高点。保持3次呼吸。
4.呼气还原。相反一侧做同样动作。
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用户评论
这种瑜伽太适合我了，每天十分钟，轻松燃脂还能放松心情。
有7位网友表示赞同！
吃多了也不怕，试试这个瘦身燃脂瑜伽，健康又轻松。
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十分钟瘦身燃脂瑜伽，简单易学，效果真的不错哦。
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办公室一族必备，每天十分钟，轻松瘦下来。
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瑜伽不仅减肥，还能塑形，真是个不错的选择。
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尝试了这个瑜伽后，我发现我的腰围小了一圈呢。
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每天坚持十分钟，告别脂肪，迎接健康。
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吃多了也不用担心，这个瑜伽能有效燃脂。
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办公室久坐，试试这个瑜伽，既能减肥还能缓解疲劳。
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十分钟瘦身燃脂瑜伽，让我不再担心吃零食。
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尝试了这个瑜伽，我发现我的睡眠质量也提高了。
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这个瑜伽动作简单，我都能轻松跟上。
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每天十分钟，轻松拥有好身材。
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瘦身燃脂瑜伽，让我告别了运动恐惧症。
有20位网友表示赞同！
这个瑜伽动作真的很实用，推荐给朋友们。
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坚持瑜伽，我相信我能瘦下来。
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每天十分钟，健康又美丽。
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瘦身燃脂瑜伽，让我对减肥有了新的认识。
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这个瑜伽动作让我重新爱上了运动。
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