中医按摩减肥手法（中医按摩手法视频 腹部减肥手法教程）

1、减肥是现在很多现代人都在做的事情，所以减肥的方法有很多。今天小编就给大家介绍一下中医减肥中的一种按摩减肥方法。这种减肥是利用医生减肥的方法。一些帮助大家减肥的经验和方法，那么今天我就为大家公布一些方法，希望大家能够理解。

2、坐在床上，双腿微曲，双脚着地。用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻捏住双腿，然后从脚踝处慢慢向上揉搓，直到双腿感觉微酸为止，然后用另一条腿练习上述练习。这种简单的按摩腿部的方法可以使腿部变得更苗条，并帮助您减肥。

3、坐在床上，弯曲膝盖将脚放在地上，双手抱住小腿。用手掌的力量用指尖由下往上按压。当腿部肌肉感到酸痛、皮肤微红时，可以换另一条腿练习上述练习。这种腿部瘦腿按摩方法可以促进腿部血液循环，让腿部远离脂肪的烦恼，轻松瘦腿。

4、坐在床上，双腿并拢，膝盖稍微弯曲，双脚放在地上。用食指关节轻轻按压腿部穴位，双腿交替练习上述练习。这种简单的瘦腿方法具有排毒功效。不仅能顺畅腿部血液循环，还能恢复腿部活力，让你轻松拥有又长又美的双腿。

5、坐在床上，双腿微张，膝盖微曲，双脚着地。双手握住脚踝，用双臂由下往上轻轻推摩双腿，片刻后换另一条腿练习上述动作。这种腿部瘦身按摩方法使腿部放松，也可以加速腿部脂肪的燃烧，使腿部变得更苗条，从而达到瘦身的效果。

6、以上内容是中医的一种减肥方法，按摩减肥。对于这种减肥方法，其实大家可以在家互相减肥。希望以上内容能够对大家有所帮助。