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女性生理期减肥效果佳?揭秘生理期饮食与体重关系

大家好,女性生理期减肥效果佳?揭秘生理期饮食与体重关系相信很多的网友都不是很明白,包括也是一样,不过没有关系,接下来就来为大家分享关于女性生理期减肥效果佳?揭秘生理期饮食与体重关系和的一些知识点,大家可以关注收藏,免得下次来找不到哦,下面我们开始吧!

生理期时激素水平有较大变化,可能导致食欲不振、吸收功能下降等,但下降并非不吸收,如果进食过多,热量仍会转化为脂肪储存起来。虽然生理期内新陈代谢水平有所加快,但这种加快微不足道,毫无节制地吃还是会胖的。

用户评论

鹿先森,教魔方

这真的假的!我还以为减脂期只能少油少盐呢。原来女生经期还能肆意享用美食啊,好想去体验一下!

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爱情的过失

这个观点不能一概而论吧,每个人体质都不一样。有些女生月经来反而会感到肚子胀、食量增大,体重也会增加。而且胡吃海喝对身体伤害还是很大的。

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孤独症

其实这段时间真的需要好好补充营养,不要为了减肥过度节制,这样容易打击免疫力。选择一些易消化的食物,可以帮助身体更快恢复。

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无关风月

这个说法我是不信的!我经期的时候吃得多还更容易长胖,因为身体处于负荷状态下反而更加容易储存脂肪嘛!

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心悸╰つ

我觉得吧,不管哪个时期,都应该均衡饮食运动才是关键啊!不要相信那些口号!

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执拗旧人

确实,女生生理期的新陈代谢会加快,但那不是说可以胡吃海喝的理由啊。一定要注意营养搭配,避免摄入过多的高热量、高脂肪食物!

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铁树不曾开花

我经常感觉经期时食欲大增,想要多吃很多东西,可是也清楚这样不好。所以尽量选择清淡、易消化的食物,而且控制食量很重要!

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ゞ香草可樂ゞ草莓布丁

这句“减肥黄金期”倒是让人眼前一亮啊!不过我还是觉得应该要根据自身情况调整饮食和运动计划,而不是盲目跟随这种说法!

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陌然淺笑

我最近看了很多关于女性生理期的文章,发现每个人对这个时期都有不同的感受,也有不少人分享自己在经期期间身体会变得更加虚弱,需要补充一些营养,不是说可以多吃高热量的食物。

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疯人疯语疯人愿

每次月经来的时候都会觉得肚子疼吃东西特别难受。所以想建议大家多吃温性的食物,比如小米粥、红糖等,多喝热水,有助于缓解症状!

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相知相惜

我还是比较相信这种说法,因为我本身就有这样的感觉吧,这段时间好像不太容易长胖,但也必须要注意控制饮食,毕竟什么都过分是不好的。

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红尘滚滚

我觉得每个人的体质都不一样,有的人经期确实新陈代谢加快,也有的人则更容易水肿和体重增加。最好根据自身情况来调整饮食呢!

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志平

我不同意这种说法,我一直都有严格的控制饮食,即使是经期也不例外。因为我认为健康减肥比快速瘦身更重要!

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走过海棠暮

我觉得“胡吃海喝”这个词语用得不太合适吧!毕竟女生经期需要补充营养,可以选择一些适合身体的食物来帮助调节,而不是滥食高油脂、高糖食品!

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迁心

这个说法的确很有吸引力,让我忍不住想试一试这段时间是不是真的可以多吃一点。不过我还是希望大家能够根据自身情况来选择饮食方案,不要为了追求身材而忽视健康!

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巷雨优美回忆

我觉得减肥最重要的还是靠持之以恒的运动和健康的饮食习惯。即使是“减肥黄金期”,也不能把身体当作“垃圾回收站”随意对待!

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糖果控

这个说法让我感到很困惑,不是说女生经期更需要补充营养吗?怎么就变成了可以“胡吃海喝”?真怕大家误信这句话而损害了自己的健康!

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Edinburgh°南空

其实无论什么时期都应该注意饮食均衡,合理运动。不要相信简单粗暴的减肥说法,那样只会影响身体健康!

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