panda 老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于揭秘：哪些特征的人34岁后易显老？提前预防，保持青春活力和的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享揭秘：哪些特征的人34岁后易显老？提前预防，保持青春活力以及的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
不知道你有没有这种感觉：
在20多岁时，即使天天熬夜、三餐不规律，但皮肤还是紧致的、细纹和白发还不太明显，像一颗保养得当的苹果。
而过了某个年龄点，即使已经注意养生，人还是跟泄了气的皮球似的，迅速变得干瘪和苍老，身体各方面都感觉大不如前。
这种突然变老的感觉，不是你的错觉。
来自美国斯坦福大学的团队发表在《Nature Medicine》的一篇论文指出，在34岁、60岁、78岁这是三个年龄点，身体会突然加速垮掉。
而《黄帝内经》也早有记载“女子五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”。
意思是到了35岁，足阳明胃经的气血不再旺盛，阳明经循行于面部，途经嘴角，向上直达眼睛下方，故阳明脉衰表现为脸上开始长皱纹、出现眼袋，嘴边肌肉松弛，面色变得焦黑，头发也开始脱落。
可即便都会老，有人的脸却比同龄人老了一大截，之所以会这样主要有4个原因。
4个原因，让你更显老
原因一
脸型
《基于个性化原型的人脸衰老图像合成》总结
首先，得看你的脸型——
大家的脸大致分成两种：一种是圆润、脂肪较多的脸，一种是消瘦、脂肪较少的脸。
肉脸的老爷姐妹，以后皱纹还是比较少的，但是脸整块儿会松弛下垂，整体的脸部轮廓会更加模糊、下塌。
瘦脸的老爷姐妹，就不用担心这个问题，最多脸颊再凹陷点。
但与之相对的，是皱纹会更多！更明显！
过几年可能就会发现，虽然自己脸部轮廓大致没变，但是皱纹已经开始挡不住了，而且越来越深。
原因二
性别
女生出现皱纹的时间，普遍要比同龄男性更早。
因为无论哪个年龄段的男性，皮肤都比女性要厚20%左右。
脸皮厚的人意味着脸上有更多的胶原，且有更强的恢复能力。
即使都开始长皱纹了，男女性也不大一样。
女性更容易有鼻唇沟、木偶纹、下垂感，男性则更容易出现抬头纹、鱼尾纹。
也就是说，女性下半脸皱巴更严重，男生上半脸纹路更密集。
原因三
皮肤质地
如果是干皮，那你皱纹会出现得比别人更早！
角质层含水量一般在20%左右，而干性肌肤则要小于10%。
如此一来，干性的皮肤由于缺少油脂保护，本身抵御外界刺激的能力就要更差，皮肤底子更容易破了瘪了。
另外，模型数据显示，同等程度的肌肉收缩下，干皮的人会牵扯出更深的皱纹。
也就是说，同样做一个程度的表情，干皮的人脸上的动态皱纹就是深一些，长期以往也会形成更深更多的静态纹。
原因四
肤色
2010年，发表了一篇长达8年的研究显示：皮肤白的人，更容易长皱纹！
这主要是因为白皮肤黑色素含量少，而黑色素有2个重要作用：
①保护皮肤免受紫外线的伤害
②新产生的黑色素还可以清除自由基中和很多氧化副产物
因此，白皮肤虽然看着好看，但其实防御能力更差，皮肤内部受损更加严重，也就更容易产生皱纹。
中医抗衰这样做！饮食养生
主张合理饮食，均衡营养，三餐定时定量，不可过饥过饱，不可暴饮暴食，不可嗜酒，则有益脾胃，身体健康。
起居有常
生活作息规律，起居合理，顺应人体正常的生物钟，则能精力充沛，延年益寿，毕竟“睡眠是最好的补药”。
此外，女性保养要特别注意保温。包括饮食的温度、食物的性质(寒凉性质的少吃)，还有衣着要保暖。
适量运动
劳逸结合，适量运动，可以增强体质，强筋健骨，流通气血。长期坚持，可以起到延缓衰老的作用。如著名的汉代医学家华佗，首创“五禽戏”，教大家通过运动来强身健体。
调节情志
修身养性，平衡心态，调节情绪。保持心情愉快，情绪乐观，胸襟开阔。有了健康的心态，必然会保持年轻，延缓衰老，延年益寿。
药食相见
孙思邀极力主张通过及时进补服药来防病抗衰，曾有“人年四十以上，勿服泻药，常饵补药大佳”之说。
历代许多中医药书籍记载有各种抗衰老方药，如补肝肾的首乌延寿丹，补气血的当归补血汤、八珍汤，还有七宝美髯丹、长生不老丹、长青益寿丹、延龄广嗣丹、葆真丸、延龄固本丹等等，都可延缓衰老，但具体用药还需医生辨证。
以达到和气血、调经络、养脏腑、延年益寿的目的。
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用户评论
这篇文章说的很有道理啊! 我感觉现在自己已经开始有点像了.. 最近几年总觉得额头纹越来越明显了
有19位网友表示赞同！
我觉得关键是不是长相，而是生活习惯和心态吧？每天熬夜、压力大，这些都会让人显得老。要保持积极的生活态度，好好护肤保养才是最重要的！
有11位网友表示赞同！
我以前从来没想过这个问题，现在看图片确实感觉有的脸型真的容易随着年龄的增长越发显老...
有11位网友表示赞同！
这种说法太片面了，每个人不一样啊！遗传、生活习惯都有影响，怎么能只说长相？况且，心态也很重要，乐观的人看起来总是更年轻。
有14位网友表示赞同！
34岁后会比同龄人更显老？这听起来还是挺唬人的... 不过想想我身边确实有一些朋友，脸部变化特别大...
有20位网友表示赞同！
这个说法很吓人! 我现在才25岁，赶紧去学学防晒、按摩这些吧！
有15位网友表示赞同！
我觉得文章说的很有理啊，我的一个朋友就是典型的例子，脸型越来越方整了，整个人看起来确实比较老!
有20位网友表示赞同！
这篇文章分析得真专业，给我开了个眼界!
有16位网友表示赞同！
我感觉这种说法很容易造成心理压力，我们还是要注重内在的修炼和健康的生活方式，才能真正拥有青春活力！
有5位网友表示赞同！
文章缺乏论据，只是一些主观的感悟...
有16位网友表示赞同！
我觉得长相只是影响之一，更重要的是保养皮肤、锻炼身体、保持良好的心情!
有6位网友表示赞同！
我倒觉得有些人天生就老气，跟脸型没关系吧！
有10位网友表示赞同！
这种说法太绝对了，每个人都是不一样的，不要过度担忧...
有12位网友表示赞同！
早知今日何必当初啊？现在后悔要晚睡、不注重保养… 唉!
有10位网友表示赞同！
我觉得34岁是人生的新阶段，心态更重要！应该积极面对未来，而不是老想着自己会更快变老。
有9位网友表示赞同！
这篇文章很有启发性，让我意识到护肤和生活习惯的重要性，以后要更加注意了
有11位网友表示赞同！
这种说法太夸张了吧？34岁后更显老？我才不信… 还是要保持乐观心情的哦!
有15位网友表示赞同！
我觉得文章提的问题很好思考，确实有很多方法可以让自己的皮肤状态更好。不过不要总是焦虑自己变老这个问题啦。
有8位网友表示赞同！