她来找我一方面是因为爱美，另一方面是因为脸大、脸胖还容易显老。我问她是一天到晚都肿，还是有那个时间肿的更厉害？

她说她到没有注意，但好像早上起来脸会更显大一些，我发现她的舌质比较淡白，脉也比较细弱无力，尤其是两个手的颜色特别黄，一看就是脾虚气血比较弱。

所以我让她在脸部按摩的同时，也按摩一些补气血的穴位，结果很快她脸就不那么胖了，身体上有肉，更健康了！

引起脸部肥胖的常见原因

脸部浮肿但四肢不胖，整个脸虽然圆圆的，用指头压下时不会有压痕，这是一种内分泌障碍，称为库欣氏症候群，长期服用类固醇药物、肾上腺皮醇过量等都可导致。

吃东西后的脸部浮肿，许多有过敏体质的人，会因为吃到过敏原而呈现脸上浮肿的状态。因此，过敏性体质的女性，要少吃芒果、奇异果、木瓜、橘子、水梨、草莓等可能导致过敏发作的水果或食物。

脸部肥胖的分类

• 脂肪堆积型，这种脸部肥胖的主要特征:脂肪堆积在两颊或整个面庞，形成满月脸、国字脸、苹果脸等；
• 浮肿型，由于面部经络、微循环和淋巴液等运行不畅，面部脂肪松弛、柔软，类似浮肿等；
• 脸部骨骼宽大型，由于遗传等先天性原因导致脸部骨骼轮廓宽大，形成大脸庞；
• 肌肉发达型，咬肌发达，形成的脸部肥胖，通常是两腮鼓鼓的。

除了骨骼宽大型外，其余三种都可以通过穴位按摩来瘦脸。

• 失眠、压力大时更容易肿

由于压力大，晚上睡不好，或本身就常常失眠的女性，可造成身体代谢率降低，脸上容易出现水肿而变得胖胖的。

此外，许多人面临紧张和压力时，会不自觉地咬紧牙关，甚至在睡眠时也用力磨牙，长期下来容易造成咀嚼肌和咬肌逐渐紧绷，越来越凸起，脸也容易胖起来。

所以女性朋友要想瘦脸首先就要睡好，在睡饱的同时，应该有一个乐观的心态，积极应对各种压力和挑战，越自信才会越美丽。

如何自我按摩保健

中医经络学认为，脸部肥胖除了与内分泌紊乱有关外，还与脸部经络不通畅有直接关系。

通过自我穴位按摩刺激经络、穴位，一方面调理内分泌功能，提高整体脂肪代谢能力，清除导致脸部脂肪堆积的根源；

另一方面，加快脸部脂肪代谢和"废物排泄"，消除现有多余脂肪。还能促进循环，消除脸部水肿，有效达到按摩瘦脸的目的。

脸部肥胖的自我按摩方法为：

• 攒竹穴

位于眉头内端，上眼眶凹陷处。可加速眼部脂肪代谢。用双手食指同时按揉双侧攒竹，每次3分钟，以穴位局部酸胀为宜。

• 迎香穴

位于鼻翼外缘中点的法令纹处。可加速鼻部周围脂肪代谢。用双手食指同时按揉双侧迎香，每次3分钟，以穴位局部酸胀为宜。

• 巨髎穴

位于眼球中央下方，颧骨下缘处。可加速面部周围脂肪代谢。用双手食指同时按揉双侧巨髎，每次3分钟，以穴位局部酸胀为宜。

• 颧髎穴

位于眼尾下方，颧骨下缘凹陷处。可加速面部两侧周围脂肪代谢。用双手食指同时按揉双侧颧髎，每次3分钟，以穴位局部酸胀为宜。

• 承泣穴

位于眼睛正下方，眼眶骨下缘凹陷处、眼轮匝肌上。加速眼睛周围血液循环，消除眼袋及泡泡眼，使脸看起来更瘦。用双手食指同时按揉双侧承泣，每次3分钟，以穴位局部酸胀为宜。

• 颊车穴

位于面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。可拉提脸部曲线，预防老化和下垂，保持脸部肌肉和皮肤的弹性。

用双手食指同时按揉双侧颊车，每次3分钟，以穴位局部酸胀为宜。

• 下关穴

位于面部，在颧骨下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中。按摩时从颊车向上按摩至下关，以增强提脸部曲线，预防老化和下垂的作用。

用双手食指同时从双侧颊车向下关按揉，每次3分钟，以穴位局部酸胀为宜。

• 风池穴

可改善因失眠、紧张或压力造成脸部肌肉紧绷且凸起及过敏和反复感冒导致的脸部水肿。

用双手食指同时按揉双侧风池，每次3分钟，以穴位局部酸胀为宜。

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