panda 大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于听女生们说吃猪脚可以补充胶原蛋白，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
胶原蛋白
1、首先为什么要补充胶原蛋白
因为肌肤失去胶原蛋白会老，说到老，大家zui先出现在脑海里是什么呢？细纹、干燥、肤色暗沉、失去弹力、皮肤的恢复能力变慢，皮肤吸收力变慢。
但这些都是表面现象，造成这些衰老现象的真正原因是我们的胶原蛋白流失了。
皮肤的主要成分就是胶原蛋白，它占皮肤真皮层的70%，可以构成一张密集的弹力网，锁住水分如支架般撑着皮肤，使皮肤润泽、光滑、充满弹性，胶原蛋白越多，皮肤越紧实而饱满。反之，就会渐渐衰老。
2、不同年龄段胶原蛋白有多少
人体从25岁左右开始，自身合成胶原蛋白的量每年开始下降1-1.7%。
如果不补充，一旦达到30岁，胶原蛋白损失对皮肤的影响将越来越显着。皮肤松弛、下垂、细纹、暗沉，所以，补充胶原蛋白才是解决一切肌肤衰老问题的根本之道。
3、吃猪脚、鸡爪能补充胶原蛋白
在说到如何补充胶原蛋白，绝大多数人的第一反应一定是吃猪脚、吃鸡爪。但其实吃进去的猪脚、鸡爪不一定能合成皮肤上的胶原蛋白，猪脚所含的蛋白质要变成人体蛋白质。得经历一个全部打碎，然后重新组合的过程，才能成为人体一部分。
猪脚的蛋白质和人体所需要的优质蛋白差距很大，能合成人体需要的蛋白质很少，更别说猪脚里的胶原蛋白是大分子蛋白，皮肤表层都难吸收，根本到达不到真皮层，所以一不小心还会越补越胖。
而且它们含有大量的脂肪和胆固醇，每100g鸡爪含有16.4g，每100g猪脚含有脂肪20g。所以多吃猪脚其实只有1个理由，我爱吃。
4、怎么直接补充胶原蛋白
肤丽美胶原蛋白
主要成分是I型胶原，这是与人体中的胶原，zui为相近且是目前较好的胶原蛋白，同时它也保留了三螺旋结构肽链比单条肽链稳定，更具活跃性，可以促进新的胶原蛋白产生。
那么肤丽美有哪些功效呢？
1、深度补水
肤丽美可以在肌肤形成细密的保水层，强化肌肤深层的储水力，形成细密锁水网，从而提亮美白肌肤。
2、修复皮肤屏障
肤丽美中的胶原蛋白能快速形成透氧修护膜，快速修护肌肤屏障和肌肤微损伤，减少炎症反应，提升抵御外界的免疫力为你的肌肤撑起一把保护伞。
3、预防初老
肤丽美中胶原蛋白的三股螺旋结构，可以对细胞起到锚定和支持作用，可帮助疲惫状态的肌肤恢复弹性支撑。收缩毛孔，同时促进自体胶原再生，减少黑素颗粒生成，嫩肤提亮一步到位。
所以面对猪脚的态度就是我爱吃，别想那么多了。
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用户评论
听说吃猪脚能补充胶原蛋白，我决定试试看，毕竟最近皮肤状态真的不太好。第一次做猪脚汤，味道还不错，感觉可能会对皮肤有帮助。希望坚持一段时间能看到效果！
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我一直听说猪脚对皮肤好，但我个人觉得这个效果实在是有限。也许这只是个偏方，真正想要补充胶原蛋白还是得通过均衡饮食和适当补充。大家还是不要盲目追求某种食物。
有13位网友表示赞同！
哇！我听到这篇文章的时候忍不住笑了，因为我从小就吃猪脚，奶奶总说这对皮肤好！我觉得确实有帮助，尤其是过了30岁之后，皮肤状态好很多。
有13位网友表示赞同！
补充胶原蛋白的方式太多了，我觉得猪脚只是其中之一。虽然猪脚好吃，但别的食物也能提供胶原蛋白啊，比如鱼类和鸡肉，何必局限于一两种呢？
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我媳妇做得猪脚汤简直太好吃了！我在想，既然能补充胶原蛋白，何乐而不为呢？不仅吃得开心，连皮肤都变得滋润，简直是一举两得！
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我看了楼主的介绍，觉得可以尝试，但我对猪脚有点惧怕，味道让我有些不适应。能不能分享一下其他补充胶原蛋白的方法呢？我想看看有没有更合适的选择。
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虽然说猪脚富含胶原蛋白，但我还是觉得食物的选择应当多样化。这种单一饮食可能会带来其他健康问题，还是每天摄入不同的营养更好。
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哈哈，听完这个我赶紧去买了猪脚来炖，结果家里人都说味道太腥，我的心情顿时down了。不过，不管怎样，我还是想坚持下去，希望能有好的皮肤！
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我对猪脚没有任何好感，虽然知道它可能有补充胶原蛋白的效果，但我吃下去真的觉得不舒服。还是更倾向于干果和其他食物吧。
有7位网友表示赞同！
从小就听说猪脚好，结果长大后越发觉得传统的说法并不完全可信。反而是平时多吃些水果、蔬菜会更有帮助。大家要理性看待这些饮食习惯哦！
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我觉得这篇文章真不错！在我看来，吃猪脚确实能改善肤质。想当年我皮肤特别干燥，自从多吃猪脚后，肤质变得光滑了许多，感觉自己年轻了不少！
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虽然很多人都说吃猪脚好，但我对这类食物从来没有什么兴趣。可以理解大家想要变美的心情，但我还是建议醋溜白菜这种更健康的选择！
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亲身体验猪脚烹饪，真的是麻烦又香。我已经坚持吃了一个月，皮肤最近的确有所改善。大家说的没错，补充胶原蛋白也许就是这样来的吧！
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对于补胶原蛋白这件事，我还是持怀疑态度。毕竟吃猪脚的同时也不可以忽视其他营养的摄入。过于依赖某种食物真的不太好。
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刚开始尝试这道菜，觉得猪脚很腻，但是在汤里放点香料就好多了。吃完后感觉身体暖暖的，期待能让皮肤更好！
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其实，除了猪脚，很多其他食物也能补充胶原蛋白。牛骨汤、鲑鱼等等，大家可以多尝试不同的选择，不要把希望寄托在单一食物上啊！
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个人觉得猪脚的味道确实很独特，补胶原蛋白的效果也因人而异。希望大家能找到适合自己的方式，保持健康生活！
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我在食店尝过猪脚的做法，各种调料搭配的真是意外的美味，想不到它竟然还有补充胶原蛋白的效果。以后要多吃吃了！
有5位网友表示赞同！