保养肌肤的8个最佳时刻

其实保养肌肤的8个最佳时刻的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解保养肌肤,最佳时间，因此呢，今天小编就来为大家分享保养肌肤的8个最佳时刻的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

　　皮肤保养需要分时段，不同时段进行肌肤保养的效果差别很大，选择保养肌肤的时间最重要。

　　皮肤保养最佳时间1：刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

　　皮肤保养最佳时间2：饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。#p#副标题#e

　　皮肤保养最佳时间3：喝牛奶的最佳时间因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

　　皮肤保养最佳时间4：吃水果的最佳时间吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。#p#副标题#e

　　皮肤保养最佳时间5：晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

　　皮肤保养最佳时间6：美容的最佳时间皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。#p#副标题#e

　　皮肤保养最佳时间7：散步的最佳时间 饭后45分钟至60分钟，以每小时4、8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

　　皮肤保养最佳时间8：洗澡的最佳时间每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。