panda 各位老铁们好，相信很多人对天然美白秘诀：内外兼修美肌之道都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于天然美白秘诀：内外兼修美肌之道以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
回想几个月前我还因为自己太黑不想夏天的到来
现在整个人白到发光，每天就是不停的买好看的小裙子，然后迫不及待的穿出门
我以前是一个妥妥的黄黑皮的妹子，还好拥有一个好姐妹，传授了我这套美白方法，现在出门都有一双被人羡慕的大白腿哈哈哈哈我太开心了
内调
1、多吃富含VC的果蔬
我现在每天一个番茄，然后用柠檬片泡水喝，还有百香果、橙子、黄瓜、奇异果之类的也可以多吃。少吃一些感光的食物，比如芹菜、胡萝卜、无花果等
2、多喝银耳粥
提前一个小时泡好银耳，然后倒进锅里，放入枸杞，红枣，红糖等熬制就可以啦！美容养颜，补气血效果真的不错呀！
外养：
1、坚持涂美白身体乳
身体乳一定要坚持涂呀！身体乳的功效太多啦！美白、保湿补水、调节肌肤水平衡等。我一直用的是La mutee身体乳，质地非常的水润好推开，涂在身上一点也不粘腻，特别好吸收，而且是红石榴精华，抗黑能力是维C的25倍，美白效果特别明显。
2、防晒
出门一定要记得涂防晒霜呀，防晒衣，防晒帽、防晒伞不能少，只要出门不被晒黑，我们为美白做的努力才不会白费！
想要变白的姐妹冲呀！
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用户评论
这听起来挺温和的整容方式吧！
有13位网友表示赞同！
内调外养是不是比手术更安全一些呢？
有11位网友表示赞同！
我最近皮肤越来越暗，这个美白法也许可以试试。
有17位网友表示赞同！
听说从内调节皮肤也是很有效果的，有的人推荐中医美容的方法。
有16位网友表示赞同！
这美白的原理是怎样的啊？具体能达到什么效果呢？
有15位网友表示赞同！
外养主要是用什么护肤品？需要特别注重哪几点？
有6位网友表示赞同！
内调应该包括什么方面的调节，饮食方面要注意哪些？
有18位网友表示赞同！
感觉这套方法更适合想要自然的美人儿吧。
有8位网友表示赞同！
希望这个美白法不仅能美白皮肤，还能提升整体的状态。
有17位网友表示赞同！
这种方式需要坚持多久才能看到效果呢？
有7位网友表示赞同！
内调外养听起来很优雅和健康。
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我比较担心自己坚持不下来，感觉还是手术方便一点。
有17位网友表示赞同！
美白法有没有什么副作用啊？需要格外注意什么呢？
有19位网友表示赞同！
如果想体验内调外养的美白，应该找哪些专业的机构呢？
有12位网友表示赞同！
最近皮肤很干燥，这个美白法有用吗？
有10位网友表示赞同！
感觉这种方法更注重整体健康，比单纯追求外貌更重要！
有9位网友表示赞同！
内调外养的美白效果会不会比传统美白产品更好？
有5位网友表示赞同！
我要是想要快速美白的话，还是手术比较合适吧。
有11位网友表示赞同！
觉得这个标题很有吸引力，让人忍不住想了解一下具体内容。
有20位网友表示赞同！
内调外养这种方法听起来挺有趣的，值得我再深入研究一下
有8位网友表示赞同！