panda 其实她从初中开始减肥。她讨厌了10年的自己，现在却拥有了好身材。她付出了什么代价？的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享她从初中开始减肥。她讨厌了10年的自己，现在却拥有了好身材。她付出了什么代价？的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
所以，真正的减肥不仅要通过饮食来调整身体，还要管理情绪、调整内心。
图片来自Jun
悦就是其中之一，她也知道自己确实不胖，属于小众。但她从初中开始就开始减肥，10年来她一直不喜欢自己，对自己也很苛刻。
现在我已经慢慢学会了接受自己，也更喜欢嘲笑自己了。我真的很喜欢现在的自己。
她也愿意改变。从刚入营时那个沉默寡言、不喜欢与人交往的女孩，到现在买了很多书，学会了说话的技巧。
慢慢发现生活中很多美好的事物。
图片来自木木
刘海莲也是我们的老朋友。当她看到新来的姐妹们对自己的身材不自信时，她受到启发，说自己以前也是这样。
我讨厌自己的身材，没有自信，讨厌照镜子，甚至不愿意再看自己一眼，这导致我急于减肥，陷入了很多减肥陷阱，比如买东西产品和饮用奶昔。
现在，相比减肥，她觉得自己更大的收获是心态。
我的心态好转了，我不再烦躁，我现在喜欢照镜子，我接受了自己不完美的身体。不再像刚减肥时那样，每天称几次体重，让自己很着急。
图片来自于掌柜
在《向太阳微笑》之前，她就一起减肥了。那次虽然体重没有减轻很多，但她的心情却越来越好，信心又回来了，也学会了开悟自己、原谅别人。所以她这次也参加了，和大家一起走。
摩卡也是如此。刚开始的时候，我每天都会听好几次早安和晚安广播电台，而且我还会一遍又一遍地听以前的音频。
我每天的心情都很积极，又恢复了以前的自信。我不再那么在意别人的看法，更在乎做当下最好的自己。
减肥和身材管理没有问题，追求更理想的身材也没有问题，但也要接受现实，接受自己的身体，不要追求不切实际的东西。同时，即使你还没有达到理想体重，也不要轻视自己的身体。首先要有信心。
营养师、健康管理者：洛宁、Kary、杉杉、锐成、丽嘉、家骏、燕子；执业药师：严东；编辑助理：阿佘
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
我也有过类似的经历！初中时期总是觉得自己没那么好看，就开始节食和锻炼，当时真的很难熬啊，但坚持下来之后确实看到了效果。这篇文章很有共鸣!
有20位网友表示赞同！
她的故事让我很感慨，其实我们很多人都有过类似的“自我嫌弃”时期，关键在于找到方法让自己变好，而不是纠结于当下。加油！
有16位网友表示赞同！
我也经历过这样的减肥过程，不过我觉得文章有点夸大其词了，十年的时间说长不长，但要坚持下去确实需要很大的毅力！每条路都有它的艰难之处吧。
有6位网友表示赞同！
好文章！我很佩服她十年如一日的坚持，这绝非ordinary人的作法。 同时也意识到，追求健康身材的同时也要注意身心健康，不能过度压迫自己。
有8位网友表示赞同！
初中开始减肥？也太早了吧！我觉得每个阶段都有自己的颜值标准，应该要学会接纳自己，而不是总觉得自己不够好。
有11位网友表示赞同！
羡慕她的好身材，不过我也想问问文章里提到的具体锻炼方式和饮食方法是什么啊？这样我也可以参考一下呢！
有5位网友表示赞同！
从初中开始就对身材有要求？现在看来确实非常自律了，但我更想知道为什么她会在初中时期就对自己产生这样的嫌弃情绪？这或许是需要一些心理层面的调适...
有6位网友表示赞同！
我也喜欢运动健身，但我觉得减肥这件事不能过于在意数字和外表。健康地保持身材才是最重要的！坚持锻炼可以让你更加自信和快乐。
有10位网友表示赞同！
我曾经尝试过很多种减肥方法，但都没有效果，最后发现最有效的方法还是找到适合自己的方法，并且持之以恒执行!
有10位网友表示赞同！
我觉得这篇文章很有启发意义，它告诉我无论做什么事情，坚持就是胜利！ 即使遇到困难也要不断努力，最终一定会取得成功。
有8位网友表示赞同！
10年来一直都在关注身材和形象，我一度感到压力很大。但这篇文章让我明白了，健康的生活方式比单纯的减肥更重要。
有8位网友表示赞同！
好羡慕作者已经收获了好身材! 如果有类似计划，那确实需要很大的毅力和坚持吧... 我还是比较享受美食，控制不住自己哈哈哈！
有19位网友表示赞同！
初中开始就对自己那么严格？我那时候觉得青春最重要，现在想想真的应该多活を楽しんだ.
有8位网友表示赞同！
看了这篇文章后感觉很震撼！十年时间的付出换来的好身材真的很让人佩服，但我觉得真正的美丽来自自信和内在的修炼!
有13位网友表示赞同！
我也很注重健康的生活方式，坚持运动和规律饮食！不过我更愿意用“体脂率”来代替“好身材”的评价标准。毕竟每个人的身体构造不同，不能强求一致
有18位网友表示赞同！
看到这篇文章的时候觉得有点奇怪，初中开始减肥？那是不是从小就被灌输了刻板印象关于美的观念呢？我觉得每个人都有自己的美丽标准，应该要尊重和接纳自己！
有5位网友表示赞同！