panda 大家好，关于七招日常护理保健，助老年白内障患者改善视力很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于的知识，希望对各位有所帮助！
1、注意用眼卫生
中老年一旦患上白内障的非常主要体现就是视力下降，这时候要避免频繁用手揉眼，也避免用不洁毛巾擦眼。久坐看书看报后应间隔1～2小时起身自由活动10～15分钟，举目远眺，多看看绿色植物同时配合眼保健操。作息要保持睡眠的充足，避免眼部疲劳和过度用眼。
2、多吃蔬果
研究发现，每日蔬菜水果摄取量低的人患白内障的风险几率是正常食用者的5倍。调查发现白内障患者血液中的类胡萝卜素和维生素c含量均较低，而蔬菜和水果里含有丰富的这些化合物可以补充患者需要的维生素。
3、补充营养补充维生素
生活中多补充B2、C、E，锌，可适当多吃枸杞子。枸杞对眼部健康很有帮助。中老年患者每天可服用15毫克的维生素B2，维生素C对抑制白内障形成有明显作用。富含维生素C的食物也可以适量多吃。研究发现白内障患者的锌含量明很大程度上都少于健康人群，建议中老年朋友生活中多吃花生、芝麻、豆制品、动物肝、鱼、虾等含锌量较高的食物。对缓解白内障病情很有好处。
4、避免紫外线
白内障与紫外线照射存在直接关系，患者日常应适当避免过多阳光照射所产生的紫外线及某些化学及金属物质，诸如：三硝基甲苯、二硝基酚、钢铁、银、汞等因素的影响，出门请戴太阳镜。做好眼部的防晒措施。
5、不要忽视身体其它疾病
白内障与高血压、糖尿病、动脉硬化等全身疾患存在一定的关联，因此中老年白内障患者应同步治疗此疾病。切莫忽视。
6、每次洗脸时进行热敷
1、注意用眼卫生
中老年一旦患上白内障的非常主要体现就是视力下降，这时候要避免频繁用手揉眼，也避免用不洁毛巾擦眼。久坐看书看报后应间隔1～2小时起身自由活动10～15分钟，举目远眺，多看看绿色植物同时配合眼保健操。作息要保持睡眠的充足，避免眼部疲劳和过度用眼。
2、多吃蔬果
研究发现，每日蔬菜水果摄取量低的人患白内障的风险几率是正常食用者的5倍。调查发现白内障患者血液中的类胡萝卜素和维生素c含量均较低，而蔬菜和水果里含有丰富的这些化合物可以补充患者需要的维生素。
3、补充营养补充维生素
生活中多补充B2、C、E，锌，可适当多吃枸杞子。枸杞对眼部健康很有帮助。中老年患者每天可服用15毫克的维生素B2，维生素C对抑制白内障形成有明显作用。富含维生素C的食物也可以适量多吃。研究发现白内障患者的锌含量明很大程度上都少于健康人群，建议中老年朋友生活中多吃花生、芝麻、豆制品、动物肝、鱼、虾等含锌量较高的食物。对缓解白内障病情很有好处。
4、避免紫外线
白内障与紫外线照射存在直接关系，患者日常应适当避免过多阳光照射所产生的紫外线及某些化学及金属物质，诸如：三硝基甲苯、二硝基酚、钢铁、银、汞等因素的影响，出门请戴太阳镜。做好眼部的防晒措施。
5、不要忽视身体其它疾病
白内障与高血压、糖尿病、动脉硬化等全身疾患存在一定的关联，因此中老年白内障患者应同步治疗此疾病。切莫忽视。
6、每次洗脸时进行热敷
方法是将热毛巾覆盖住额部包括眼部，要全部覆盖住。让热气通过额部和眼部，传达到颅内，待毛巾冷却后，再次加热，拧干后再置于额部，这个手法反复10余次。这个手法的目的在于加强局部细胞组织的新陈代谢，非常终帮助患者眼部的组织功能得到恢复和调理。
7、避免久处在强光处和暗处
中老年白内障患者非常不适宜在强光和暗处呆太长时间，同时要注意不要用眼过度，注意会诱发青光眼。同时可能发生头晕，头痛，视力模糊不清，看灯光产生有虹圈视觉等现象，出现这些情况患者需及时检查治疗。
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用户评论
这篇文章真的太实用了！我奶奶最近刚查出白内障，正愁不知道怎么护理呢。这7条建议都很接地气，特别是关于饮食调理那部分，准备明天就给奶奶做胡萝卜炒鸡蛋！
有12位网友表示赞同！
看完感觉作者很专业啊，把复杂的医学知识讲得这么通俗易懂。不过我觉得还应该补充一点：老年人戴墨镜真的很重要，我爷爷就是年轻时不爱护眼睛现在白内障特别严重。
有14位网友表示赞同！
说实话有些护理方法不太认同，比如用盐水洗眼那条。我咨询过眼科医生，说这样反而容易感染。建议作者再核实下信息来源，毕竟关系到老人健康不能马虎。
有18位网友表示赞同！
作为一个照顾白内障老人3年的家属，这些建议我都实践过，确实有效！特别是保持心情愉快那条，我爷爷自从参加老年合唱团后，眼睛状况明显好转。
有13位网友表示赞同！
内容太浅显了，都是些常识性的东西。希望能看到更专业的护理方法，比如具体的手术前后注意事项，或者最新治疗手段的介绍。
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感谢分享！我妈白内障手术后恢复得不太好，正需要这样的日常护理指南。已经收藏转发给家人群了，准备打印出来贴在家里。
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作者漏掉了最重要的一点：定期复查！我爸爸就是觉得护理得当就拖着不去医院，结果耽误了最佳治疗时机。大家一定要重视定期检查啊。
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看完心里暖暖的，能感受到作者是真的关心老年人健康。不过建议增加一些预防措施，毕竟现在年轻人用眼过度，也得提前注意白内障问题。
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有些护理方法太理想化了，比如每天做眼保健操。实际照顾老人就知道，他们经常嫌麻烦不愿意配合，执行起来真的很难。
有18位网友表示赞同！
作为一个眼科护士，我觉得这篇文章整体不错，但建议修改"热敷"那部分。白内障急性期是禁止热敷的，容易加重病情。
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太感谢了！正发愁怎么照顾刚做完白内障手术的婆婆。这些护理方法简单实用，特别是关于室内光线调节的建议，马上就去调整家里的灯光。
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内容还行，但排版太乱了，重点不突出。建议把7条护理建议用加粗或者不同颜色标出来，这样老年人看起来更方便。
有20位网友表示赞同！
我外公坚持按照这些方法护理了半年，最近复查医生说白内障发展明显减缓了！特别感谢作者分享，希望更多人看到。
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有些方法感觉不太科学啊，比如喝菊花茶明目那条。白内障是晶状体混浊，喝茶能有多大作用？还是应该以医学治疗为主。
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作为一个独居老人的子女，最关心的是如何远程照顾。希望作者能补充些适合子女远程监护的护理技巧，比如智能设备的应用。
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看完很感动，想起已经过世的奶奶。要是早点看到这篇文章就好了，她晚年白内障很严重却不懂怎么护理，现在想想还是很心疼。
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建议增加一些常见误区，比如很多老人认为滴眼药水就能治好白内障。这种错误认知耽误了不少人的治疗时机。
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实际操作起来发现很多困难，老人记性不好经常忘记做护理。有没有什么好办法能让护理计划更容易坚持执行呢？
有9位网友表示赞同！
内容很全面，但缺少针对性。不同阶段的白内障护理重点应该不一样吧？希望能看到更细致的分期护理建议。
有11位网友表示赞同！
最让我触动的是心理护理那部分。很多老人因为视力下降变得抑郁，确实需要家人更多耐心和关爱。谢谢作者提醒这一点！
有9位网友表示赞同！