肌肤保养攻略：皮肤屏障受损？揭秘全面修复秘籍！

大家好，今天来为大家分享肌肤保养攻略：皮肤屏障受损？揭秘全面修复秘籍！的一些知识点，和的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

皮肤屏障广义包括物理屏障、色素屏障、神经屏障、免疫屏障。皮肤屏障狭义主要指物理性屏障，我们平时说的皮肤屏障都是物理屏障。

物理性屏障主要由角质层+皮脂膜+微生物膜组成，一个正常健康的皮肤屏障就像一堵涂有保护膜（皮脂膜）的完整的墙：角质细胞→砖头，细胞间脂质→水泥，这堵墙可以锁住皮肤水分，阻隔外界刺激物进入皮肤，而皮肤屏障受损就相当于保护皮肤的墙坏掉了，不仅锁不住水分，外面的刺激物也可以随便进出，各种皮肤问题就都跑出来了，过敏，皮炎，外油内干，等等，只有你想不到的，没有它做不到的。

二、皮肤屏障受损的原因

很少有人天生皮肤屏障受损的，虽然有一些婴儿会出现皮炎湿等问题，但这种情况，更多属于身体免疫的问题，而不属于直接的屏障受损。

皮肤屏障受损更多的原因是个人护肤不当。例如频繁去角质、过度清洁、频繁敷面膜。

1、频繁去角质

有些人的皮肤角质化比较快，如果不能及时脱落，角质就会越来越厚，所以定期去角质是有必要的。但不能频繁去角质，例如经常使用浓度偏高的果酸、水杨酸或经常使用磨砂产品。因为正常情况下，角质的更新是需要时间的，大概28天左右，如果你去角质太频繁，那么新生的角质就完全跟不上来，所以角质层就薄了。

2、过度清洁

例如使用皂基等去油偏强的洗面奶。去油太强，不仅会去除皮肤表面的油脂，还会破坏角质细胞之间有黏连作用的油脂，导致角质层不牢固。另外，因为大部分皂基都偏碱性，所以会改变皮肤的酸碱度，使得细菌更容易生长。

3、频繁长时间敷面膜

经常频繁地敷面膜对角质层也是一种伤害，角质细胞老是浸泡在水里，角质可能过度水合，变得脆弱，耐受力下降。

三、如何修复受损的皮肤屏障？

下面所有点，请皮肤屏障受损的小仙女们一定都要做到！

1、适度清洁

会洗脸的跟不会洗脸的差别可不是洗不洗得干净那么简单，不会洗脸的时间久了能把脸洗“烂”，当然会洗脸的也不可能把脸洗成婴儿肌。

干皮、敏感肌、中性肤质

a. 早上用清水洗脸，晚上用温和非皂基洁面

b. 尽量少使用化妆棉

油皮、混油皮

a. 早上用清水或非皂基洁面做清洁，晚上用非皂基洁面或含皂基洁面清洁

b.尽量少使用化妆棉做二次清洁

防晒清洁

a. 不防水的防晒：用温和非皂基洁面清洁就好

b. 防水的防晒：用卸妆油+温和非皂基洁面

2、适度去角质

健康的皮肤状态，一个月最多去两次角质完全足够，如果本身就有皮肤问题（炎症，痘痘，红血丝），或者干皮、敏感皮，绝对不要去角质！

3、补水保湿

皮肤屏障受损很严重的一个后果就是皮肤锁水能力降低，所以，适度用一些有补水保湿作用的成分补充并锁住皮肤中不多的水分，是一个很好的暂时性策略。

4、做好防晒

在修复期、敏感期的朋友一定尽量少晒太阳；如果一定要暴露在阳光下的话可以“硬防晒”:帽子+墨镜+伞，若条件不允许的话使用物理型防晒霜。

5、早睡早起多运动

晚上11点之前睡觉，睡眠时间越少、越晚,皮肤抵抗力越低；每天要适量的运动，需运动到微微出汗，可增加皮肤新陈代谢，汗液也会起到抗炎作用。