白粥饮食对体重影响：减肥还是增肥？

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下白粥饮食对体重影响：减肥还是增肥？的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

此外，白粥中含有更多的水。摄入白粥会在人体中引起某种饱满感，这将减少其他食物的摄入量，从而在减肥中发挥一定的作用。但是，对于减肥的人来说，他们不能简单地依靠喝白粥来实现自己的目标，因为白粥中含有相对较少的营养。长期喝白粥可能会导致体重减轻，但很容易导致人体营养不良，这对减肥的人不利。