panda 大家好，一周七天不重样的7种早餐饼制作方法，简单快捷，营养美味相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于一周七天不重样的7种早餐饼制作方法，简单快捷，营养美味和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
【玉米面发面饼】
这第一款饼是一半玉米面一半小麦面粉的发面饼，每次我都是头天晚上把面糊拌好，放到冰箱中发酵，第二天早上直接上锅烙，简单省事，适合体重比较大的减肥人群吃，热量低，粗粮还能促进排便。
1.先把一半的玉米面用开水烫熟，稍微晾凉加3g酵母搅匀，再加入另一半的小麦面粉，打入一颗鸡蛋，搅拌成浓稠的面糊即可，放入冰箱冷藏发酵。
2.第二天一早直接把面糊倒进平底锅，摊匀后开小火烙，一面定型就翻另一面。
3.看到发面饼明显比之前变厚了，按压回弹说明就熟了，出锅后配上一碗稀饭，一叠小菜，一颗鸡蛋，吃得饱饱的也不会长肉。
【葱花发面饼】
葱花发面饼的做法和上面的玉米面发面饼的做法类似，但是口感更柔软，还有葱香味。
1.也可以头天晚上把面糊拌好，小麦面粉300g，加3g酵母，用200ml的清水搅拌成面糊，先不要加葱花，不然一夜就不新鲜了，把面糊放入冰箱冷藏发酵；
2.第二天早上切点葱花加到面糊里面，再加点五香粉或者是椒盐粉拌匀；
3.平底锅先不要开火，倒入面糊摊匀，二次发酵5分钟再开小火烙；
4.一面定型就翻另一面，大概烙五六分钟就熟了，葱香味十足，可以把饼从中间切开，夹上煎鸡蛋，生菜，火腿肠，配上一杯牛奶，营养好消化。
【酸奶动物松饼】
碗里打上一颗鸡蛋，加80g牛奶，60g酸奶，20g白砂糖，全部搅匀，再筛上100g低筋面粉，3g无虑泡打粉，再次搅匀，搅拌到细腻浓稠的面糊就可以了，平底锅烧热，舀上一勺面糊，小火煎，晃动锅让它均匀受热，表面出现气孔就翻面，再煎一分钟就熟了，好吃的酸奶动物松饼就可以出锅啦，再煎一颗鸡蛋，煎几只虾，美味又营养的早餐就完成了，这个早餐简单省事，我家孩子最爱吃，手不沾面几分钟就搞定。
【西葫芦早餐蔬菜饼】
1.西葫芦洗净切成厚半厘米的薄片，用勺子把西葫芦的芯挖出来，再把西葫芦芯剁碎；
2.几颗虾仁剁成虾肉泥，加入剁碎的西葫芦芯，打上一颗鸡蛋，加30g面粉，一勺盐，一点鸡汁拌匀就可以了；
3.电饼铛中刷点油，先把西葫芦圈摆进来，再把调好的菜糊舀上一勺放入西葫芦圈中；
4.电饼铛两面加热很快西葫芦小饼就熟了，翻两次面，烙4、5分钟就可以了；
这样做的西葫芦小饼营养美味，对付不爱吃菜的小朋友正合适。
【苹果饼】
现在正是苹果收获的季节，但是很多小朋友不爱吃苹果，其实苹果才是最有营养的，常吃还能提高智力。
1.苹果去皮后擦成丝，加入一勺白砂糖拌匀，能中和苹果的酸味，拌匀后腌5分钟；
2.这时候苹果已经腌出水分了，再打上两颗鸡蛋，加点面粉，拌匀，一直搅匀到面糊能裹住苹果丝就可以了，是细腻浓稠的面糊；
3.电饼铛预热，刷点油，把面糊舀一勺进去摊平，盖上盖子小火烙；
4.因为苹果中含糖量比较多，所以我们要小火烙，避免烙糊，烤到小饼表面程焦糖色就可以出锅了；
苹果营养丰富，酸甜可口，把它做成早餐饼，软软的、甜甜的，更容易消化，作为早餐非常合适。
【洋葱西蓝花胡萝卜鸡蛋饼】
很多小朋友都不爱吃蔬菜，尤其是早餐更是不爱吃，所以我经常给孩子烙蔬菜鸡蛋饼。
1.洋葱切成细丝，胡萝卜擦丝，西蓝花清洗干净用擀面杖把花和梗敲碎，这样西蓝花的梗也不浪费，全部切碎；
2.把所有蔬菜装到大碗中，加入两颗鸡蛋，两大勺玉米面粉，一勺小麦面粉，加适量盐，蚝油，鸡汁调味，搅拌到面糊全部裹上蔬菜即可；
3.电饼铛预热刷点油，把蔬菜糊倒进去摊平；
4.电饼铛两面加热，烙到定型翻面，让饼受热均匀，翻两次面，烙5、6分钟就可以出锅了；
【韭菜鸡蛋饼】
1.韭菜清洗干净切碎；
2.在半碗面粉中打入两颗鸡蛋，加一勺盐，再加适量清水搅匀，边倒边搅拌，直到调成能流动的糊状即可；
3.把切好的韭菜加进来拌匀；
4.平底锅预热，刷上一层薄油，舀上量勺面糊摊匀，小火烙到定型翻面，一般两分钟就能烙一张；
感谢大家阅读阿雅的文章，也希望大家提出宝贵意见，可以随时在文章下面留言哦，我看到都会回复大家，谢谢大家的支持。
我是阿雅小厨，用心为家人下厨，也希望和大家成为朋友，欢迎大家在文章下方留言评论哦。
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用户评论
每周早上变换花样吃得健康，这7款早餐饼解决了我的选择困难症。
有14位网友表示赞同！
快节奏生活中的小确幸，不用揉面粉也可以吃到香煎饼的感觉真是太妙了！
有12位网友表示赞同！
健康与速度并行，这些无面团的早餐饼让我爱不释手，每天早上都不用担心起床气。
有19位网友表示赞同！
一周七天不重样的享受，每一个饼翻个身就能完美出锅，太适合我这样的吃货啦。
有8位网友表示赞同！
减肥又美味，这样的早餐简直是我心目中的神仙食谱，越做越上瘾！
有19位网友表示赞同！
坚持了一周的低糖健康餐，发现这7款早餐饼让我精力充沛，不再想吃的垃圾食品了。
有11位网友表示赞同！
早上起床后，准备这些早餐饼就像是一场小仪式，简单快速却不失美味。
有18位网友表示赞同！
不用揉面能减肥？我尝试了才知道，原来这个秘方真的如此有效。
有11位网友表示赞同！
每天一个新口味的早餐饼，既满足了我的好奇心又帮助我实现了健康目标。
有12位网友表示赞同！
对于偶尔偷懒的日子，这7款无面饼成了我的救星，轻松解决一顿美味的饭菜。
有17位网友表示赞同！
快速、简单、美味，谁能想到做早餐也能如此讲究，而且对我这个减肥的人来说恰到好处。
有17位网友表示赞同！
早上有了这些饼，我再也不用担心营养不均衡了，吃的好又能瘦，太完美了！
有17位网友表示赞同！
每天早晨的一口无面团之饼，不仅让我保持轻盈身形，更让我的心情愉悦起来。
有19位网友表示赞同！
忙碌的生活也需要仪式感，这7款早餐饼就是我早上的小确幸，快速又不失惊喜。
有19位网友表示赞同！
减肥的路上，偶尔换换菜单也是种乐趣。这些不用揉面的饼给了我新鲜感，还有健康的效果！
有9位网友表示赞同！
一周不重复的美味早餐带来了坚持的动力，无面饼让减脂餐不再单调乏味。
有5位网友表示赞同！
早上想吃得好吃又不能太累？这7款简单快手的无面饼满足了我对美味的所有想象。
有5位网友表示赞同！
减肥过程中的惊喜——快速出锅的早餐饼不仅满足了对健康食物的需求，还让我享受制作过程。
有10位网友表示赞同！
每天早晨用这些方便的早餐饼开启活力满满的一天，减肥的同时兼顾美味和营养，我爱死了这7款变化。
有17位网友表示赞同！
不需要专业的技艺也能做出理想的减脂餐，这些无面饼给我带来了成功的喜悦和对健康的坚持。
有14位网友表示赞同！