panda 大家好，今天小编来为大家解答开学季必备：家常早餐粥6选，营养满分，胜过外卖！这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.奶香红豆粥
材料：红豆，红糖，黑米，红枣粒。
红豆跟黑米提前浸泡，锅里多放一点水，先下入红豆跟黑米煮上一个小时，时间到倒入红枣粒跟红糖，再煮5分钟即可。关火之后倒入牛奶搅拌均匀就可以了。
2.五谷杂粮粥
材料：糯米，红豆，红枣，花生，红糖，枸杞，黑米。
红豆、花生、糯米、黑米提前浸泡一个晚上。食材淘洗干净之后放入电饭锅，加入800ml的清水，按煮粥模式就可以了。煮好之后加入枸杞红糖搅拌再焖5分钟即可。出锅再次倒入牛奶就可以了。
3.皮蛋青菜粥
材料：玉米，胡萝卜粒，火腿丁，皮蛋一个。
一杯米洗干净浸泡20分钟，再加入一锅水，煮到浓稠下入皮蛋，煮五分钟之后加入玉米粒、火腿粒、胡萝卜粒，再煮两分钟。调入2勺盐调味，然后关火淋入一勺香油和一把时令青菜就可以了。
4.苹果小米羹
材料：枸杞，苹果，小米，红糖，红枣。
把所有食材准备好，小米红枣加水先煮20分钟，放入苹果、枸杞、红糖再煮3分钟。出锅看个人喜好再调一下味就可以了。
5.苹果小米粥
材料：红枣、苹果、小米。
把食材都处理一下。锅中倒入清水，再把食材都加进来，开大火煮开，水开转小火煮20分钟，然后加入适量红糖，加入枸杞煮上五分钟就可以出锅了。
6.玉米燕麦粥
材料：玉米，生燕麦，牛奶。
先把玉米煮上1分钟左右，再加入燕麦煮熟煮软，煮到浓稠之后关火，倒入适量牛奶搅拌均匀就可以了。
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用户评论
自从开始在家做这些粥当早餐，体重明显有下降趋势！
有18位网友表示赞同！
学生时期早上时间紧张，但这些粥让我不用担心营养不够，同时也帮减轻了负担。
有5位网友表示赞同！
家里早餐的这六种粥真是美味又低卡，减肥期间的好选择。
有15位网友表示赞同！
每天换着花样喝，感觉不仅不厌烦还能持续减脂。
有12位网友表示赞同！
尝试过后发现，家里做的粥不仅卫生而且营养更全面。
有14位网友表示赞同！
这些粥在控制体重的同时还提供了满满的活力，早餐的不二之选！
有17位网友表示赞同！
比起外面油腻腻的食物，自己在家做粥减肥又健康。
有15位网友表示赞同！
学生党们，用这种方式减脂简直是我见过最省心的方式了！
有15位网友表示赞同！
坚持一个月，明显感觉身体轻盈了许多，而且皮肤也变好了很多。
有13位网友表示赞同！
没想到的是，家里的粥不仅有助于减肥，还能解决我最近的便秘问题。
有19位网友表示赞同！
比外面买的快餐健康太多了，早餐就吃这些粥，体重稳定下降中。
有11位网友表示赞同！
在家做的这些粥让我感受到了烹饪的乐趣和对健康的承诺。
有14位网友表示赞同！
不用再担心外面食物的热量高了，自己动手做早餐省时又省钱！
有5位网友表示赞同！
每天换着喝不同的粥，不仅美味还能帮助我保持减脂的速度。
有8位网友表示赞同！
减肥期间最怕的就是口感乏味，但这些粥解决了我的烦恼。
有9位网友表示赞同！
家里煮的时间长，食材充分释放营养，非常适合想要健康饮食的我。
有5位网友表示赞同！
做这些粥真的省时又方便，而且效果明显，减脂效率提升了不少。
有15位网友表示赞同！
孩子也喜欢上了在家里自制的早餐，既减肥也能满足她的挑食问题。
有12位网友表示赞同！
每天早晨的一碗粥，让我感觉更加清爽，同时也帮助我维持了理想的体重。
有6位网友表示赞同！
这些粥不仅提供了丰富的纤维，让我的饮食更平衡，还让我精神饱满。
有18位网友表示赞同！