panda 各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享你喜欢甜玉米还是糯玉米？如果你想减肥，千万不要选错。，以及的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
在选择玉米的时候，很多人会根据自己的习惯选择糯玉米或者甜玉米。有些人认为甜玉米含糖量较多，不利于节食者或高血糖患者，因此选择糯玉米。根据热量表，每100克玉米可食部分，甜玉米含热量86大卡，而糯玉米含热量144大卡，几乎是甜玉米的两倍。每100克白米的能量为116大卡，糯玉米的能量比白米高。
不过，糯玉米最大的优点是膳食纤维含量较高，比甜玉米高3.7倍。对于消化不好的人来说是一个不错的选择。如果吃紫糯玉米，还可以起到很好的抗氧化作用，有利于美容健身。
对于玉米来说，其营养指标具有很大的价值，从农场到餐桌都需要经过多重检测。传统检测采用湿化学分析方法，该方法耗时且常常会破坏样品。傅里叶变换近红外光谱仪可以快速测量玉米的各项指标。近红外光谱作为一种无损分析方法，不会损伤样品。对于企业和监管部门来说，是一种提高检测效率、降低检测成本的适用方法。
傅里叶变换近红外光谱仪MPA II
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用户评论
我超级喜欢吃糯玉米！口感一点都不输甜玉米，而且更能咀嚼到脆脆的声音。虽然说甜玉米比较腻，容易让人多吃几粒不自觉就胖了，所以减肥的朋友可以选择糯玉米!
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我觉得这两个品种各有各的优势，甜玉米鲜嫩爽口，糯玉米香味浓郁饱满！我个人偏爱甜玉米，玉米棒蘸着蜂蜜吃简直绝了！不过想控制体重的人确实要留意每餐吃多少????
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减肥？选玉米？真的吗？我觉得还是少吃多动更管用啊！哈哈，但是我个人比较喜欢糯玉米的味道，糯唧唧的口感真奇妙！甜玉米就觉得太腻了点。 ????
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这篇文章说得对呀！我就特别容易在甜蜜的食物上控制不住自己???? 所以我更倾向于吃糯玉米这种口感饱满、营养丰富却又不容易让人忍不住多吃多的选择！
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减肥？我是绝对不会把玉米列入减肥食谱中的！我宁愿选择其他高蛋白低脂肪的食物，毕竟像玉米这类的主食是热量含量不低的啊????
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哈哈，我也很喜欢吃玉米，不管甜的还是糯的都能让我吃上一大把。但是为了减重やっぱり要控制进食量吧！ 减肥路漫漫，还是要坚持运动与健康饮食才行????
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我一直以为甜玉米和糯玉米是同一种类型的食物哎！现在才知道原来它们还有区别呀，难怪有些人更喜欢甜玉米，有些人又偏爱糯玉米的味道呢。 ????
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说起来我还真的蛮喜欢吃甜玉米！它Q弹软があって鲜嫩，而且口感超级爽口，每次都忍不住多吃几粒。但是我知道，想减肥的人要小心控制。????
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文章说的对，减肥的时候确实要注意食物选择！虽然玉米好吃，但热量还是比较高的，吃少一点再搭配运动会比只靠节食效果更好！
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糯玉米的确很有嚼劲，而且煮熟后的味道真的很浓郁！我平时喜欢拿它来蒸或是用来做玉米粥 ???? 不过甜玉米的味道确实是比較香甜可口啊，减肥朋友们可以试试根据自己的喜好选择合适的品种玉米！
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我更爱吃糯玉米的口感，觉得嚼起来很过瘾????
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为了减肥，我就尝试只吃裸玉米了。感觉很有饱腹感并且热量确实比甜玉米低一点????
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我个人认为甜玉米的口感比较容易让人忍不住多吃，糯玉米的口感相对更饱满，更适合控制食量，但只要注意摄入量，无论选择哪种玉米都是可以适量享用的！????
有13位网友表示赞同！
我喜欢用玉米做成玉米饼或玉米面糊???? 它既好吃又很有创意！无论是甜玉米还是糯玉米都可以尝试！
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减肥的朋友们还是要多吃一些蔬菜fruits呀，少吃淀粉类食物哦~????????
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哎，这篇文章说的我心动了，我好像真的更喜欢吃甜玉米! ???? 罢了，只要控制饮食和运动，就能抵消一部分热量吧？！????
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我觉得减肥不是仅仅依靠选择一种食物就能完成的！需要结合多种方法才能达到目标????
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虽然说甜玉米味道更诱人，但是糯玉米的营养价值更高，我更倾向于多吃糯玉米???? 。
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