男人胖还是瘦可以用BMI来计算意思发现的

很多朋友会说肯定是胖一点比较好，这样看起来更有安全感，太瘦了就会有被风吹倒的感觉。我有个朋友说，和老公交往的时候，太瘦穿衣服不好看。婚后，她天天给她端上好吃好喝的，不是炖菜就是油腻的菜。结果婚后一年，老公胖了30斤，看上去壮实了不少，但是问题也不少，爬五六层楼很费劲，中间还要休息两次。去医院检查，说是BMI过高。BMI过高，有些人可能会有高血压、糖尿病、心脏病的风险。女人和男人不一样，男人喜欢女人小巧可爱，女人则希望老公高大强壮。其实这样不好，有时候可能感觉不到，但是去医院检查，很可能就会有问题。

BMI是什么意思呢？经常运动的朋友应该都知道，它指的是我们的身体质量指数，也可以叫体重指数或者体质指数。BMI的计算方法也很简单，用你的体重（kg）除以你的身高（m）的平方，结果就是你的BMI值。

男性的正常范围是18.5到23.9之间，如果低于18.5，说明你有点营养不良，可以多吃一些蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、一些豆制品，有助于营养的吸收。如果超过23.9，说明你超重了，建议多吃蔬菜水果，多运动，炸鸡、烤串最好不要吃，热量太高了。

如果还有人不知道怎么算的话，可以在评论区留言，我帮大家算一下。