binge 相信女性都知道更年期，更年期的发生与女性的月经息息相关，我们都知道更年期是非常难熬的，因为会出现很多症状。更年期是不是一道无法逾越的坎呢？其实只要采取适当的措施，你也可以顺利度过更年期。
为什么会发生更年期？更年期通常发生在什么年龄？
女人一生中排出的卵子数量，从出生那一刻起就已确定。当卵子全部排出后，卵巢便停止分泌相应的激素。从这一刻起，女性的内分泌系统就会发生重大变化，身体自然就会出现相应的症状。这就是更年期的由来。
一般女性在45-55岁之间进入更年期，这不是一个绝对数字，而是一个相对数字，有些人在40岁左右进入更年期，有些人在60岁以后进入更年期，这主要取决于女性的卵子数量。
更年期症状涉及面很广，很多症状都会对女性的正常工作和生活产生一定的影响。比如性格的改变，会使工作中与人相处更加困难；有时还会出现心悸、胸闷、血压升高等症状，使生活越来越不顺，进一步影响性格，从而进入恶性循环。所以，对于更年期，女性要掌握正确的应对方法。
方法一：科学的生活方式
更年期到来，女性应该养成科学的生活方式，比如规律运动、均衡饮食、多吃蔬菜水果、必要时补充钙质、日常多晒太阳等。
方法二：适当使用激素
更年期症状主要是因为激素缺乏导致的，因此当更年期症状难以忍受，甚至影响身体健康时，需要适当服用激素来缓解相应症状。但这需要在医生的指导下进行，因为不同的激素作用不同，女性不宜随便服用。
以上两种方法当然不是安全度过更年期的全部方法，为了避免更年期对女性造成进一步的影响，我们还需要从生活的更多方面去了解她，帮助她安全度过这个特殊时期。
更年期对于女性来说非常重要，因为它会影响到女性晚年的生活和性格，女性应该重视，在更年期来临的时候，应该尽早锻炼身体和精神，以最好的准备迎接更年期，同时饮食要营养科学，相信你一定可以平安度过这个时期。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
我今年45岁了，最近感觉身体越来越不舒服，是不是已经到了更年期的边缘啊？
有6位网友表示赞同！
看到这篇文章，才知道原来每个人的更年期年龄都不一样！
有8位网友表示赞同！
48岁绝经！我的姨妈来了38年，没想到会突然结束！
有12位网友表示赞同！
我感觉身边很多女性都是50岁以后才开始经历更年期的症状。这个平均年龄应该参考一下其他国家的统计吧？
有15位网友表示赞同！
我是真的害怕更年期，听说有很多女人因为更年期症状而变得焦虑和抑郁！
有10位网友表示赞同！
我也47了，感觉最近身体状况越来越糟，晚上睡觉总是热得不行。不知道是不是更年期的前兆？
有7位网友表示赞同！
我妈是在50岁左右开始绝经的，她说那时候真的很难受，情绪波动很大，还会出现头晕、浑身无力的感觉。
有12位网友表示赞同！
这篇博文还挺有用的，让我对更年期有了更清晰的了解！看来女性到了这个年纪，要特别注意身体保养和心理调节。
有9位网友表示赞同！
我的阿婆是在60岁才开始绝经的喔！这好像确实是个很有个体差异的阶段啊。
有12位网友表示赞同！
我觉得文章说得比较一般化，更年期的体验每个人的感受都不一样的吧？我身边有的朋友38岁就开始了，有些甚至到了50岁也没什么感觉！
有13位网友表示赞同！
虽然绝经的平均年龄是48岁，但我还是希望能晚一点才来，想再享受几年活力充沛的状态。
有6位网友表示赞同！
我妈说更年期就是女人成熟的表现！她说那时候的女人更容易理解和体谅别人，感情也更加稳重，你认同吗？
有17位网友表示赞同！
(标题回复评论)：的确是比较好的一个了解这个现象的起点，但不同的人不同的年龄状态都会引发身体的变化，更年期是一个很复杂的生理阶段。
有5位网友表示赞同！
我觉得更年期的标准答案应该根据每个个体的情况来制定，不能仅仅依据平均年龄判断。
有20位网友表示赞同！
(标题回复评论)： 对啊！每個人的经历都不同！
有5位网友表示赞同！
文章写的不错，让我想起我妈当时描述的一些症状，现在想想真是厉害了，还能扛着这些毛病上班照顾家。
有12位网友表示赞同！
48岁绝经，这个年龄真的有点让人不适应...感觉自己好像突然老了很多！
有10位网友表示赞同！