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注意力缺陷多动障碍(ADHD)是一种始于儿童期并持续到成年期的神经发育障碍。

这里有 40 个自我评估问题,可以帮助人们了解自己是否有 ADHD 的症状。

以上列表不能代替医生的诊断。如果您认为自己或他人患有 ADHD,应先咨询专业医生。

1. 我经常不注意细节或者犯粗心大意的错误。

2. 我无法集中精力工作或娱乐。

3. 我似乎比其他人更容易分心。

4. 如果没有完成项目,我就很难从一项任务转到另一项任务。

5. 我不喜欢或者回避需要长时间集中注意力的任务。

6. 我经常忘记日常活动。

7. 我经常丢失钥匙、手机、钱包等重要物品。

8. 我很容易分心。

9. 当我不听别人说话时,我的思绪常常会飘忽不定。

10. 当别人和我说话时,我发现自己很容易分心。

11. 我经常不遵从指令,不听取别人的指导。

12. 我不愿意等待轮到我。

13. 我经常打断别人的话,比如插话或者快速回答问题。

14. 当我玩耍或者休息的时候,我很难静坐。

15. 我的行为就像一个机械人,即使别人要求我停下来,我也不会停下来。

16. 我经常过度活跃,似乎“坐不住”。

17. 在课堂上或其他需要我静坐的场合我无法保持静止。

18. 我经常在不应该的时候离开座位并走动。

19. 我很没有耐心,当事情进展缓慢时,我却想领先。

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20. 我经常冲动地做出决定而不考虑后果。

21. 我经常打断或扰乱别人的谈话或游戏。

22. 我在游戏中等待轮次时遇到困难。

23. 我常常因为我的行为而陷入麻烦。

24. 我经常不经过深思熟虑就采取行动。

25. 当我在做某件事时,我很难坚持下去。

26. 我常常因外界刺激而分心。

27. 当周围环境分散我的注意力时,我就很难集中注意力。

28、我时常做梦,梦见自己在曹营,心却在汉。

29. 我做事常常没有条理,效率低下。

30. 当我必须坐在一个地方时,我经常会扭动身体。

31. 我经常很不耐烦,如果事情不能立即完成,我就会放弃。

32. 我经常打断或干扰别人,因为我无法忍受等待。

33. 我一遇到挫折就很容易气馁。

34. 我经常对不相关的刺激做出反应。

35. 在团体活动中我没有耐心。

36. 当我试图完成任务时,我常常变得不耐烦和烦躁。

37. 我发现很难应对有压力的情况。

38. 在社交场合我常常感到焦虑或紧张。

39. 我无法同时处理多项任务。

40. 我发现很难适应变化或新情况。

如果您对大多数问题的回答是肯定的,则可能需要进一步评估。请记住,这些只是自我评估工具,不能替代专业诊断。

如果您认为您或您认识的人可能患有 ADHD,请寻求医疗专业人士的帮助,进行详细的评估和诊断。