绿豆糕空腹可以吃吗？哪些人不能吃绿豆糕？绿豆糕的热量高不高

绿豆糕口感醇厚，清爽可口，是很多人喜欢的糕点。但是，绿豆糕的饮食禁忌，你需要知道。绿豆糕可以空腹吃吗？哪些人不能吃绿豆糕？跟小编一起来了解一下吧。

绿豆糕空腹可以吃吗？

1.最好不要吃

空腹的时候最好不要吃绿豆糕，空腹的时候胃里胃酸很多，绿豆糕性寒，没有其他食物的缓冲，容易对胃肠造成损伤。另外绿豆糕一般含有很多的油脂，不是特别容易消化，有些人平时为了避免饥饿，就会吃很多，这样对胃肠的负担就很大。

2. 你可能会有腹痛

大家可能经常会听到有人说空腹吃绿豆糕会肚子疼，也有人说空腹吃绿豆糕会肚子疼。确实是这样的。人在空腹的时候，胃里胃酸过多，要吃一些温和的食物来调和。绿豆糕对胃的刺激比较大，所以会出现胃肠不适，从而导致腹痛、腹泻等情况。

温馨提示：

大家切记不要空腹吃绿豆糕，两餐之间可以吃一些绿豆糕当零食吃，此时食物消化的差不多了，刚好可以填饱肚子。但切记一次不要吃超过两块，特别是正在减肥或者想要减肥的女性朋友一定要控制食量。虽然夏天吃绿豆糕解暑效果很好，但也不要天天吃。

什么人不能吃绿豆糕？

1. 体质虚寒的人

比如肢冷乏力、腰腿冷痛、腹泻便溏等，吃绿豆会加重这些人的症状，甚至引发腹泻（严重者造成脱水）、气血瘀滞引起的关节肌肉疼痛、胃寒、脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

2. 老幼弱者

因为绿豆的蛋白质含量比鸡肉高，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化成小分子肽和氨基酸后才能被人体吸收。这类人胃肠消化功能较差，短时间内难以消化绿豆蛋白质，容易因消化不良而出现腹泻。喝了冻绿豆汤还容易出现腹胀、腹痛、呕吐等症状。

3. 正在服用药物的人

绿豆有解毒作用，如果你服用的药物中含有机磷、钙、钾等成分，绿豆会与这些成分结合形成沉淀，从而分解药效，影响治疗。但服用中药期间能否吃绿豆汤，不能一概而论，应根据病情寒热、所服用中药性味而定。服用人参、黄芪、肉桂、附子、丁香、高良姜等温补药和桂枝、干姜、细辛等温散寒中药时，未经医生允许，不要服用绿豆，以免降低药效，影响治疗效果。 在服用黄芩、板蓝根、板蓝根、金银花、石膏等清热中药时，可以与绿豆一起服用，有助于治疗。

绿豆糕是用绿豆制作的一种糕点，不油腻，松软香甜，很多人都很喜欢吃。绿豆糕也是端午节的传统食品。下面我们就来看看绿豆糕能不能空腹吃，哪些人不能吃绿豆糕吧。

绿豆糕的营养价值和功效

知道了绿豆糕的热量，我们再来看看绿豆糕的营养价值吧。绿豆不仅营养丰富，还是消暑佳品。中医认为，绿豆性味甘，入心、胃经，具有利水、清热消暑、解毒消肿的功效，适用于热病烦渴、疮疡、痈肿、肿毒及各种中毒，是消暑除烦、清热生津的佳品。经常在有毒环境中工作或接触有毒物质的人，应经常吃一些绿豆食品，起到解毒保健的作用。绿豆糕还含有钙、磷等，可以为人体补充多种营养成分，增强体力。

绿豆糕营养价值高，食用方便，利于人体消化吸收，非常适合老人小孩食用。绿豆糕之所以热量比其他食物高，是因为它的原料是轻粉制作的，所以热量比较高。只要控制好摄入量，是不会损害身体健康的，可以放心食用。