binge 核心提示：男人补肾强身吃什么最好？这4款强身健体食谱，千万别错过！
男人吃什么壮阳补肾？肾虚、肾阳不足是很多男人的烦恼，想要壮阳补肾，不妨从饮食调理开始，下面4道菜谱，可以帮助男人壮阳补肾！
男人吃什么能提高性功能又补肾？
1、吃牡蛎豆腐汤壮阳补肾
1、鱼骨洗净，放入锅中，加水、葱、姜、米酒，用小火煮1小时，去掉汤渣；
2、蚝肉洗净，放入水中焯水两分钟，捞出；
3、豆腐洗净，切小块；香菜、葱洗净，香菜切段，葱切丁；
4、将鱼汤煮沸，加入豆腐稍煮，加入所有调味料，加入蛎肉，再次煮沸，撒上香菜和葱花即可。
2、吃栗子南瓜芡实汤壮阳补肾
1. 南瓜放入蒸锅大火蒸10分钟，取出切去1/5，用小勺将剩余部分中间的果肉挖出，做成南瓜碗，将挖出的南瓜肉搅拌成泥。
2.栗子去皮后，用清水浸泡30分钟，去掉外皮。放入沸水中，大火焯水2分钟。取出沥干水。将栗子放入碗中，加入100克美极高汤、3克鸡粉和适量盐。放入蒸锅大火蒸20分钟至熟透。取出，磨成泥。
3. 将高汤倒入锅中，大火煮沸，再加入南瓜泥、栗子泥和鲜马蹄，搅拌均匀，加入100g美极高汤和3g鸡粉，大火煮沸，以玉米淀粉勾芡，离火，盛入南瓜碗中即可。
3.吃高丽参酿桃花壮阳补肾
1.将泡好的海参煮熟，用干毛巾擦干，将龙胸肉切丁，沾上淀粉煮至熟透。
2、荸荠切丁，与龙须肉、松子炒熟，塞入海参内，用虾胶封口，上笼蒸2分钟，取出放入刻有冬瓜的容器内。
3、南瓜雕成桃形，上锅蒸熟。倒入发酵好的蛙油和玉米汁，蒸5分钟，放入南瓜内，四周淋上玉米汁。中间的海参上浇上鲍鱼汁。
4、吃枸杞壮阳汤强肾
1、牛鞭焯水后切段，枸杞、肉苁蓉洗净，母鸡斩件焯水，生姜切片备用。
2、将净锅置火上，加入牛骨汤、牛鞭、姜片、肉苁蓉、枸杞、母鸡，以大火煮沸后改小火煮45分钟，调味即可。
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用户评论
我最近身体感觉疲乏，精神不振，看了这个帖子感觉挺有用的，尤其是文中提到的一些食材，例如蚝豉和韭菜，平时我就喜欢吃！我要试试这些食谱，希望可以有效改善性功能。
有20位网友表示赞同！
标题太耸人听之了！增强性功能主要看个人生活习惯、压力情况等等综合因素，不能仅仅靠吃东西就能解决问题，建议大家要有理性科学的认知。
有11位网友表示赞同！
男人在事业和生活中都会面临各种压力，的确很容易影响精力和性功能。这篇博文提到的食材确实有很多利于补肾健脾的效果，我会尝试一下！
有7位网友表示赞同！
这些菜谱看起来真的很有食欲啊！不过我不是非常喜欢韭菜的味道，不知道有没有其他替代食材可以考虑？
有15位网友表示赞同！
吃东西能补肾增强性功能？感觉有点难以置信，还是建议大家多运动、规律作息、保持良好心态更重要。不过文章里提到的食谱看起来不错，我可以试试看。
有15位网友表示赞同！
我女朋友正好对健康饮食很有兴趣，我觉得这篇文章挺适合给她分享的，说不定我们可以一起尝试一些，毕竟健康的饮食习惯很重要！
有16位网友表示赞同！
作为一名男性，很关注自己的身体状况。看了这篇博文后，我更有动力要积极调理身体，改善性功能问题。我会认真学习这些食谱和建议，为自己做一份健康美味的餐食。
有13位网友表示赞同！
我觉得这个博文把“增强性功能”夸大了，其实生活中有很多因素会影响男性荷尔蒙水平和性欲。与其只关注特定食物，不如关注整体健康的生活方式更有效！
有14位网友表示赞同！
这篇文章很有道理，确实应该重视自己的健康！我平时不太注意饮食，可能会尝试一下文中提到的这些菜谱，希望能够改善我的身体状况！
有14位网友表示赞同！
标题有些 sensational, 我觉得性功能问题需要多角度考虑。饮食、运动、心理状态等等都有影响。这篇文章提供了一些有益的食材建议，可以作为参考，但不能完全依赖食物来解决这个问题。
有14位网友表示赞同！
这些菜谱我之前都吃过，确实很好吃！而且食材看起来都很天然健康，说不定真的有补肾效果呢…
有7位网友表示赞同！
感觉有些过度宣传了。其实性功能的改善更需要全方位的调理，包括生活习惯、心理状态等等。多吃蔬菜水果、适当运动都是不错的选择。
有5位网友表示赞同！
挺想尝试一下这些食谱，但是不知道食材的选择和烹饪方法是否很关键呢？应该详细学习一下才能做出健康的料理！
有7位网友表示赞同！
我感觉这篇文章很有用！因为我最近就遇到了一些性功能问题，看了这些食谱，希望可以找到一些缓解的方法！
有5位网友表示赞同！
男人要健壮强健，多吃鸡鸭肉类是首选，文章里提到的食材看起来都是比较温和的，可能效果不太明显。建议大家搭配运动和锻炼来提高体能。
有17位网友表示赞同！
我觉得这篇文章写的不错，介绍了好多有针对性的补肾菜谱，可以参考一下！想要改善性功能要多从自身做起，保持良好的生活习惯很重要。
有7位网友表示赞同！
想提高性功能？还是建议先去看医生吧~吃什么都是治标不治本的！
有20位网友表示赞同！
我最近在健身房努力锻炼身体，听说运动可以促进血液循环，有利于提升男性荷尔蒙水平和性能力。看来这篇文章提到的食谱也很不错，可以尝试搭配一起使用!
有15位网友表示赞同！
男人多吃蔬菜水果水果很重要，因为维生素C、E等营养物质能够促进睾丸健康，提高精子质量和数量。这篇博文很有启发！
有5位网友表示赞同！