binge 痰湿体质以湿浊为主，主要表现为：肥胖，腹部胖软，肌肤油腻，面色黯黄，易生痤疮，汗出多而粘，胸闷痰多，易倦，喜食肥甘粘稠，眼睑微肿，舌质胖大，苔厚白腻，口黏或甜，身重不适，大便常或溏，小便短或微浊，不耐湿，脉滑。
痰湿体质的形成原因多为运动不足、营养过剩、暴饮暴食、长期熬夜、经常吃宵夜、过咸食物，以及年轻时吃太多冷冻寒凉食物，损伤脾胃，渐渐形成痰湿体质。脾为痰之生源，脾胃虚弱，脾不能运化，致使水湿滞留，凝结为痰。痰为津液的聚积。再加上体质虚弱，外感感染，损伤肺气，可致痰饮藏于肺，所以痰的产生主要与脾肺有关。痰湿体质的人容易肥胖、糖尿病、高血压、高血脂或脂肪肝。
痰湿体质该如何调理？
痰湿体质者要注意远离湿邪，调理情志，多参加体育锻炼，控制食量，特别是晚餐不宜过饱，饮食忌肥腻、过咸、过甜、过油腻食物。宜多吃健脾利湿、理气化痰、温燥食物如黄瓜、冬瓜、白萝卜、薏米、芡实、山药、白扁豆、赤小豆、山楂、荷叶、生姜、菊花、竹笋、佛手、百合、葱、芥菜、韭菜、紫菜、荠菜、海带、鲫鱼、鲢鱼、带鱼、泥鳅、枇杷、柚子、石榴、杏等。
痰湿体质的人可以用一些中药来调理身体，比如陈皮、白芥子可以祛除肺上焦的痰湿；陈皮、党参、白扁豆可以祛除中焦的痰湿；红豆主要是利湿。 其他具有温经除湿、温和渗湿作用的中药还有茯苓、半夏、茅苍术、厚朴、白豆蔻、砂仁、泽泻、瓜蒌、白术、车前子等。日常可用茯苓、芡实、薏米、白扁豆熬汤食用，或吃芡实、山药、薏米粥，有健脾祛湿的功效。
痰湿的生成与肺、脾、肾关系最为密切，所以对于痰湿体质的人，补益肺脾肾是关键。肺不降可用二陈丸清肺化痰；脾虚可用六君子汤、香砂平胃颗粒或香砂六君子丸健脾化痰；脾胃气虚可用补中益气丸；若想健脾祛湿，可用参苓白术丸、木香顺气丸；肾阳不足，肾不运化，可用济生肾气丸、金匮肾气丸。
1、二陈丸：由陈皮、制半夏、茯苓、甘草制成。具有燥湿化痰、理气和胃的功效。用于痰湿内阻引起的咳嗽痰多、胸闷、恶心呕吐等症。但肺阴虚引起的干咳不宜服用。
3、香砂平胃颗粒：由白术（炒）、陈皮、甘草、厚朴（炒姜）、香附（醋炒）、砂仁制成。健脾燥湿。用于胃脘胀痛。脾胃阴虚者慎用，表现为食欲不振、口干舌燥、手足心热。
4、香砂六君丸：由木香、砂仁、党参、白术（炒）、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏（炮制）制成。益气健脾，和胃和胃。用于脾虚气滞，消化不良，嗳气不爽，食少腹胀，便溏。
5、补中益气丸：由黄芪（蜜炙）、党参、甘草（蜜炙）、白术（炒）、当归、升麻、柴胡、陈皮、生姜、大枣组成。补中益气，用于倦怠乏力、内脏脱垂。外感恶寒发热者及饮食过量、腹胀者不宜服用。
6、木香顺气丸：由木香、砂仁、香附、槟榔、甘草、陈皮、厚朴、枳实（炒）、白术（炒）、枳实（炒）、生姜组成。行气化湿，健脾和胃。用于湿阻气滞，恶心嗳气。本药为芳香干燥性药材。阴虚口干、手足心热者慎用。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
我经常感觉嘴唇发麻，舌苔厚腻，而且特别容易疲劳，还总是容易感到寒凉。是不是和我描述的一样？请问哪些中成药适合调理痰湿？
有6位网友表示赞同！
这个标题好吸引人！我一直觉得自己是痰湿体质，但不知道该怎么辨别和调理。希望能详细一些关于识别方法的细节吧，比如有哪些具体的症状表现？
有9位网友表示赞同！
我最近在看中医，医生说我一直是痰湿体质，需要慢慢调理。感觉这个文章挺对口的，就是想了解一下常见的中成药效果怎么样？除了中药，还有什么生活习惯推荐呢？
有12位网友表示赞同！
我从小就容易咳嗽、痰多，而且喜欢吃甜食和油腻的食物。这篇文章让我觉得确实很有道理，看来我一直忽视了体质的问题！请问有什么建议可以避免长期处于痰湿状态吗？
有6位网友表示赞同！
这个标题读起来很专业，但我感觉没那么懂。能不能用更通俗易懂的方式解释一下痰湿体质的识别方法和调理方案？
有16位网友表示赞同！
我以前也认为自己是痰湿体质，可是试过很多中成药却没有改善！难道我的身体状况太严重了吗？希望文章能提供一些针对不同程度痰湿体质的调理方案。
有11位网友表示赞同！
真是一个很实用的标题啊！我现在正在调理痰湿体质，非常想要了解更多关于中成药方面的知识，希望能详细介绍一下常用的药物和它们各自的作用机理。
有19位网友表示赞同！
我一直觉得中医偏方效果不稳，还是西医更可靠。但最近感觉自己的身体状况确实有些毛病，也许真的需要尝试中医调理。不过这篇文章能解释一下中成药的功效和安全性吗？
有8位网友表示赞同！
我身边很多人都是痰湿体质，他们都觉得调理起来很困难！看了这个标题心想或许可以帮到他们。希望文章能给出一些简单有效的调理方法，方便普通人练习。
有18位网友表示赞同！
感觉自己总是容易生病，而且身体感觉疲乏无力，看来可能是痰湿体内积久了才会这样吧？这篇文章很有帮助！我打算试试文中提到的中成药，希望能早日恢复健康。
有20位网友表示赞同！
这篇博文太棒了！给我解决了很久的困扰，原来我一直是痰湿体质，难怪老是身体不舒服！有了这个标题的帮助，我觉得自己终于能够了解自己的身体状况并进行有效调理。
有12位网友表示赞同！
我感觉很多时候文章都只讲了一方面，例如中药的功效，却没有提一些副作用和注意事项，希望以后的文章能更加全面一点，包括调理过程中需要注意的事项。
有11位网友表示赞同！
这篇文章挺好的，但我觉得针对不同人群和不同程度痰湿体质的调理方案可以再详细点。我的情况比较特殊，需要更精准的治疗方案，希望文章能提供更多的针对性建议。
有6位网友表示赞同！
我很想了解一下哪些生活习惯会导致痰湿体质。平时我饮食习惯不太好，爱吃油炸和甜食，是不是会加重我的痰湿状况？
有5位网友表示赞同！
感觉这篇文章没有提到用什么方法来监测调理效果，也不知道什么时候才能看到明显的变化。我希望文章能提供一些衡量调理方案的效果指标。
有7位网友表示赞同！
我经常早上起来喉咙不舒服，还有点咳痰，会不会是痰湿体质？
有6位网友表示赞同！
最近发现自己容易发胖，消化不良，感觉食欲也比较差，难道是我的体质问题？这篇文章能否详细介绍一下这些症状与痰湿体质的关系？
有10位网友表示赞同！