您的位置  > 整形整容

痰湿体质该如何识别及调理?调理体质痰湿的中成药

痰湿体质以湿浊为主,主要表现为:肥胖,腹部胖软,肌肤油腻,面色黯黄,易生痤疮,汗出多而粘,胸闷痰多,易倦,喜食肥甘粘稠,眼睑微肿,舌质胖大,苔厚白腻,口黏或甜,身重不适,大便常或溏,小便短或微浊,不耐湿,脉滑。

痰湿体质的形成原因多为运动不足、营养过剩、暴饮暴食、长期熬夜、经常吃宵夜、过咸食物,以及年轻时吃太多冷冻寒凉食物,损伤脾胃,渐渐形成痰湿体质。脾为痰之生源,脾胃虚弱,脾不能运化,致使水湿滞留,凝结为痰。痰为津液的聚积。再加上体质虚弱,外感感染,损伤肺气,可致痰饮藏于肺,所以痰的产生主要与脾肺有关。痰湿体质的人容易肥胖、糖尿病、高血压、高血脂或脂肪肝。

痰湿体质该如何调理?

痰湿体质者要注意远离湿邪,调理情志,多参加体育锻炼,控制食量,特别是晚餐不宜过饱,饮食忌肥腻、过咸、过甜、过油腻食物。宜多吃健脾利湿、理气化痰、温燥食物如黄瓜、冬瓜、白萝卜、薏米、芡实、山药、白扁豆、赤小豆、山楂、荷叶、生姜、菊花、竹笋、佛手、百合、葱、芥菜、韭菜、紫菜、荠菜、海带、鲫鱼、鲢鱼、带鱼、泥鳅、枇杷、柚子、石榴、杏等。

痰湿体质的人可以用一些中药来调理身体,比如陈皮、白芥子可以祛除肺上焦的痰湿;陈皮、党参、白扁豆可以祛除中焦的痰湿;红豆主要是利湿。 其他具有温经除湿、温和渗湿作用的中药还有茯苓、半夏、茅苍术、厚朴、白豆蔻、砂仁、泽泻、瓜蒌、白术、车前子等。日常可用茯苓、芡实、薏米、白扁豆熬汤食用,或吃芡实、山药、薏米粥,有健脾祛湿的功效。

痰湿的生成与肺、脾、肾关系最为密切,所以对于痰湿体质的人,补益肺脾肾是关键。肺不降可用二陈丸清肺化痰;脾虚可用六君子汤、香砂平胃颗粒或香砂六君子丸健脾化痰;脾胃气虚可用补中益气丸;若想健脾祛湿,可用参苓白术丸、木香顺气丸;肾阳不足,肾不运化,可用济生肾气丸、金匮肾气丸。

1、二陈丸:由陈皮、制半夏、茯苓、甘草制成。具有燥湿化痰、理气和胃的功效。用于痰湿内阻引起的咳嗽痰多、胸闷、恶心呕吐等症。但肺阴虚引起的干咳不宜服用。

3、香砂平胃颗粒:由白术(炒)、陈皮、甘草、厚朴(炒姜)、香附(醋炒)、砂仁制成。健脾燥湿。用于胃脘胀痛。脾胃阴虚者慎用,表现为食欲不振、口干舌燥、手足心热。

4、香砂六君丸:由木香、砂仁、党参、白术(炒)、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏(炮制)制成。益气健脾,和胃和胃。用于脾虚气滞,消化不良,嗳气不爽,食少腹胀,便溏。

5、补中益气丸:由黄芪(蜜炙)、党参、甘草(蜜炙)、白术(炒)、当归、升麻、柴胡、陈皮、生姜、大枣组成。补中益气,用于倦怠乏力、内脏脱垂。外感恶寒发热者及饮食过量、腹胀者不宜服用。

6、木香顺气丸:由木香、砂仁、香附、槟榔、甘草、陈皮、厚朴、枳实(炒)、白术(炒)、枳实(炒)、生姜组成。行气化湿,健脾和胃。用于湿阻气滞,恶心嗳气。本药为芳香干燥性药材。阴虚口干、手足心热者慎用。