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男人吃什么食物可以补肾壮阳-什么食物可以增强性功能食物壮阳吃男人补肾有用吗

很多食物都有补肾壮阳的功效,只要合理饮食,补肾壮阳并不难。男性常吃泥鳅,可以滋补强身。羊肾有生精补血、壮阳补肾的功效,适合肾虚者食用。韭菜则以温补肝肾、壮阳固精的功效而出众。

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吃什么补肾壮阳

肾阴虚的主要症状:腰膝酸软,腿软,头晕耳鸣,身体消瘦,阳痿,遗精早泄。

肾阳虚的主要症状:面色苍白或黯淡,腰膝酸软,精神不振,形体沉重,性欲下降,手脚冰冷,怕冷怕风,易感冒腹泻,身体水肿等。

“夏医生,我丈夫才33岁,怎么感觉像是要死了似的?”小王热切地望着我,郁闷地说道,“最近上班精神不振,经常犯困,注意力难以集中,记忆力差,这是怎么回事?”

经过仔细研究,我觉得小王老公是肾虚,多吃一些补肾壮阳的食物,应该很快就能恢复正常。我给小王推荐了一道简单易做的滋阴壮阳、补肝肾的菜谱:木耳炖虾仁。

取泡好的黑木耳200克,虾仁100克,鲜汤200克,鸡肉末50克,芝麻30克,米酒25克,鲜西红柿50克,姜汁15克,菠菜叶50克,精菜71扫1000克,葱花、干淀粉、精盐、味精各适量。

先将虾仁裹上淀粉,然后炒熟,切块;将泡好的黑木耳洗净,挤干水分,用刀剁成茸,放入碗中,加盐、味精、芝麻、鸡泥、干淀粉、鲜汤,搅匀,用手掌捏紧,捏成约10克重的丸子,每个丸子里包一只虾仁;将鲜西红柿切块;将锅置火上,加油烧至七成热,将丸子逐个放入锅中,略煎,捞出,放入漏勺中沥油;将锅置火上,烧热油,下葱花、西红柿块翻炒几下,再加黄酒、姜汁,加鲜汤、盐、味精,将丸子煮开,略炒,加菠菜叶,用湿淀粉勾芡,搅拌均匀,装盘即可。

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看到小王一脸不敢相信的表情,我便给她讲解了这道食疗方的功效。黑木耳具有补虚强身、补肾健胃、活血化瘀的功效;虾肉具有补肾壮阳、养血固精、祛瘀解毒、补气养阳、开胃化痰的功效;虾不仅味道鲜美,还有壮阳、补肾、填精的功效。凡是久病体弱、气短乏力、食欲不振的人,都可以把虾当成滋补食品。普通人常吃虾,也能起到强身健体的功效。

最后我告诉小王,很多食物都有补肾壮阳的功效,通过合理的饮食,做到补肾壮阳其实并不难。

韭菜:韭菜是一种常见的蔬菜,生长旺盛,不仅嫩滑可口,而且营养丰富。《本草纲目》说韭菜能补肝、补命门,治小便频数、遗尿等。韭菜温补肝肾、壮阳固精的功效突出,在药典中被誉为“升阳草”。

泥鳅:泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等,性味甘、平,有补气养肾、生精的功效,对性功能有很好的调节作用。泥鳅中含有一种特殊的促进精子生成的蛋白质,男性常吃泥鳅,可以滋补强身。

牡蛎:牡蛎富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质等多种维生素,性味咸微寒,具有滋阴润阳、补肾生精的功效,男性常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量,对男性疲劳、肾虚阳痿有很好的疗效。

羊肉:羊肉是冬季的补品佳品。《新本草纲目》说羊肉能“补虚劳,益精壮阳,开胃健体”。煮羊肉吃肉喝汤,可治男子五劳七伤、胃虚阳痿,有温中散寒、温补气血之功效。羊肾有生精血、壮阳补肾之功效,肾虚者适宜食用。

大葱:据说巴尔干半岛一些民族的青年男女结婚典礼上,会出现大葱,表达对新婚夫妇健康、幸福的祝福。现代医学研究表明,大葱营养丰富,其所含的多种植物激素和维生素,能使人体激素分泌正常化,良性刺激性欲,从而起到壮阳的作用。

蜂蜜:蜂蜜中含有一种与人体脑垂体激素相似的植物激素,具有明显的激活性腺的生物活性,而且蜂蜜中的糖分对精液的生成十分有利。因此体质虚弱、年老体弱及性功能减退的人,坚持服用蜂蜜制品,会有良好的效果。