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计算排卵日最准确的方法是什么?怎么算排卵期

计算正确的排卵期对于计划生育的女性来说非常重要。排卵时间对受孕率的影响更大,所以计算排卵期是每个计划生育的女性都需要知道的事情。知道什么时候做爱最容易受孕,也会减少“难孕”的担忧。

排卵与受孕的关系

正常育龄妇女每月都会来一次月经,从本次月经开始到下次月经第一天这段时间称为一个月经周期。

从避孕角度来说,女性每个月经周期可分为月经期、排卵期和安全期。一般来说,正常育龄妇女卵巢每月只排出一个卵子,卵子排出后可存活1~2天,精子在女性生殖道内可存活2~3天。受精能力大多在排卵后24小时内,2~3天后精子便失去与卵子结合的能力。因此,如果在排卵前2~3天和排卵后1~2天进行性交,都有可能怀孕,这个时期被称为生育期或危险期。

排卵后的安全期比排卵前的安全期更安全。

下面我们来了解一下女性排卵期的具体症状。

1、食欲下降:研究表明,女性在排卵期吃得最少。专家指出,这是人类保留至今的自然本能的结果——雌性动物在排卵期间,会把更多的精力放在寻找异性交配上,而不是寻找食物。

2、精力充沛:这也是从人类遗传下来的自然本能,为了成功吸引异性,排卵期的女性会变得精力充沛,热爱表现自己。

3、性欲增强:一般来说,女性在排卵期时,性欲特别旺盛,这是女性身体上想要怀孕的信号达到最高水平的反映。

4、抵抗力下降:排卵期间,女性阴道黏液变稀薄,精子更容易通过,增加受孕成功率。同时,女性鼻腔黏液也会减少,这增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

如何正确计算排卵期

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观察宫颈粘液

月经结束后,宫颈黏液往往粘稠但量少,甚至无黏液,称为“干性期”,表示无排卵期。月经中期,由于内分泌系统的变化,黏液增多变稀,阴道分泌物增多,称为“湿性期”。临近排卵期,黏液变得清澈、光滑而富有弹性,如蛋清,拉丝性强,不易断掉。此黏液最后流出的日子在±48小时之间,即为排卵日。因此,当阴道感到湿润时,即为排卵期,又称“易孕期”。如果打算受孕,应选择在排卵期前的“湿性期”。

测量基础体温

女性的基础体温呈周期性变化,排卵后基础体温升高可提示已发生排卵。排卵一般发生在基础体温由低到高再上升的过程中,基础体温处于升高水平的三天为“易孕期”,但此方法只能提示已发生排卵,无法预测何时排卵。

正常情况下,排卵后体温上升0.3-0.5℃,称为双相体温;若无排卵,则整个周期体温不上升,维持在较低水平,称为单相体温。

月经周期计算方法

月经周期正常者:计算方法是从下次月经第一天开始算起,往下数14天或减14天就是排卵日,排卵日和排卵日的前5天、后4天称为排卵期。

4. 使用排卵试纸自我检测

排卵试纸是通过检测黄体生成素(LH)的峰值水平来预测排卵的,女性在排卵前24到48小时内,尿液中的黄体生成素(LH)会达到峰值,用排卵试纸自测结果会呈阳性。

如何计算月经不调

如果月经不规律,排卵第一天=最短月经周期减18天;排卵最后一天等于最长月经周期减11天。比如最短月经周期是28天,最长是37天,那么需要用最短规律周期减18(28-18=10),用最长规律周期减11(37-11=26),所以月经后第10天到第26天就是排卵期。