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如何预防醉酒?最快的醒酒方法解酒方法小妙招

现在的人喝酒都有一定的程度,其实适量喝点酒对身心健康是有益的,但是现在的人应酬多,难免会喝得太多,醉酒的情况时有发生,很是无奈。今天我给大家整理了一份关于如何预防醉酒和醒酒的完全指南,很有用,大家可以看看。

什么是醉酒:

酒精中毒俗称醉酒,一次性饮用大量酒精(乙醇)会使中枢神经先兴奋后抑制,严重中毒可导致呼吸、心率抑制甚至死亡。酒精中毒与遗传、身体状况、心理、环境、社会等诸多因素有关,但个体间差异很大,遗传被认为是关键因素。

如何预防醉酒:

1、不要空腹喝酒,因为空腹状态下酒精吸收很快,人很容易醉。而且空腹喝酒对胃肠道有伤害,容易引起胃出血、胃溃疡等。预防的最好办法就是少吃油腻食物,如肥肉、猪蹄等,或者喝酒前喝牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性,保护胃部,阻止酒精穿透胃壁。不要空腹喝酒,这是不醉酒的主要诀窍,因为可以延长乙醇在体内的吸收时间。

2、不要与可乐、汽水等碳酸饮料一起饮用,这些饮料中的成分可加速人体对酒精的吸收。

3、喝酒之后,可以尝试喝一些热汤,尤其是姜丝炖的鱼汤,特别有醒酒的效果。

4、酒精对肝脏的伤害很大,所以喝酒的时候要多吃一些绿叶蔬菜,里面的抗氧化物和维生素可以保护肝脏。也可以吃一些豆制品,里面的卵磷脂可以保护肝脏。

5、民间流传的喝浓茶能醒酒的说法,没有科学依据。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱,会引起血管收缩,血压升高,会加重头痛。所以,醉酒后可以喝点淡茶,但最好不要喝浓茶。如果有人不由自主地喝多了,可以事后吃点水果或者喝点果汁,因为水果、果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人喝酒后往往不吃饭,危害更大,应该吃点容易消化的食物,比如一碗面条。

6、喝酒宜慢不宜快。饮酒后五分钟内酒精就能进入血液,30-120分钟血液中乙醇浓度可达峰值。如果快速饮酒,血液中乙醇浓度会很快上升,很快就会醉。如果慢慢喝酒,身体有充足的时间分解乙醇,产生的乙醇量就少,不容易醉。

7、餐酒搭配。喝酒时,最好吃且最不容易醉的食物就是猪肝。这不仅是因为其营养丰富,还因为猪肝能提高人体对乙醇的解毒能力。经常喝酒的人体内的维生素B会流失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,所以吃煮的或煎的猪肝是一道理想的下酒菜。

8、甜品和水果。饮酒后立即吃一些甜品和水果,可以防止醉酒。俗话说“酒后吃甜柿,酒味消失”。这是事实。甜柿等水果中含有大量的果糖,可以氧化乙醇,加速乙醇的分解代谢。甜品也有类似的效果。

9、预防醉酒性胃炎和脱水,可以喝加糖的牛奶或蜂蜜,这些都能促进乙醇的分解,保护胃黏膜。由于脱水会使盐分流失,可以适量喝些淡盐水或补液盐。

10、有钱的话,买点海王金,有护肝的功效。

11、如果没钱,就买几针葡萄糖液,可以和酒精发生化学反应,起到中和作用。

12、如果实在穷,可以先叫服务员拿点糖来,但是糖在体内分解成葡萄糖后,效果会很慢。

一些醒酒的小贴士:

1、喝蜂蜜水;取一勺蜂蜜,用开水冲服。

2、吃柚子。将柚子切成块,粘上糖,内服。

3、取橄榄:取鲜橄榄5颗,去核,捣烂,加白糖50克,用小火煮烂。

4、喝芹菜汁。将芹菜洗净切碎,榨汁,每隔5分钟喝一次,共3次。此法可缓解酒后头痛、脑胀、面部潮红等症状。

5、喝荸荠汁取荸荠10余个,洗净切碎,榨汁饮用,此法最适合高粱酒等烈酒醉酒患者。

6、喝甘蔗汁:取适量甘蔗洗净、去皮,切成小块,榨汁饮用。

7、喝绿豆汤:取绿豆2两,加水适量,煮熟后连汤一起喝。

8、喝鲜橘皮水。取鲜橘皮2两,加水1斤煮开,加少量细盐摇匀,即可当茶饮用。每次一茶杯,5分钟后即可饮用,三次即可见效。

9、喝牛奶:牛奶与酒混合,能使蛋白质凝固,有利于胃对酒精的吸收,有保护胃粘膜的作用。

10、喝浓米汤。浓米汤中含有多种糖类及维生素B1,有解毒、醒酒的功效;加入适量白糖,效果更佳。

11、吃姜、喝醉后,如果感觉恶心、呕吐,可以取一小块姜,含在嘴里。

12、吃菜心,将菜心取出,切成细条,加少许白糖、白醋,拌匀,腌制三至五分钟即可食用。

13、喝梨汁:取2~3个梨,洗净切碎,用纱布包好后挤汁饮用。

14、喝白萝卜汁:取生白萝卜2斤,洗净挤汁,稍加热即饮;每次1茶杯,每隔10分钟一次,3次即可。

以上这些小窍门,虽然简单却很有效,效果也不错,不妨先尝试一下。

喝酒后吃啥好呢?

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1、豆腐:豆腐制品能有效促进体内乙醇的排泄,起到醒酒的作用。

2、蛋清:服用1-2个蛋清,可防止饮酒后胃部不适,并保护胃粘膜。

3、皮蛋:酒醉后,可取1-2个皮蛋,蘸醋吃,有护胃、醒酒的功效。

4、莲藕:将鲜莲藕捣碎,取汁饮用,可帮助消除醉酒症状。

5、海蜇:取鲜海蜇100克,加水煮成汤饮用,有醒酒作用。

7、绿豆:取绿豆50克,甘草10克,加红糖煮沸(也可单独用绿豆做汤)。

8、三豆:绿豆、红豆、黑豆各50克,加甘草15克,煮汤解酒毒。

9、萝卜:将鲜萝卜500克捣碎喝汁,或适量吃一些生白萝卜,均有醒酒作用。

10、红薯:醉酒之后,可以将生红薯切成小块,拌上白糖吃,可以醒酒。

11、芹菜:芹菜含有丰富的B族维生素,能分解酒精,有效缓解酒后脸红。

12、白菜:将白菜切丝,加醋、糖拌匀,放冷十分钟后食用,有助醒酒。

13、蜂蜜:蜂蜜中含有一种特殊成分,能促进酒精的分解,减轻头痛症状。

14、甜点:饮酒后立即吃一些甜点和水果可以帮助你保持清醒。

有哪些水果可以醒酒?

1、西瓜:西瓜能使酒精很快随尿液排出,减少酒精在体内的滞留,从而起到醒酒的作用。

2、香蕉:香蕉能提高血糖浓度,降低血液中酒精的比例,达到醒酒的目的。

3、葡萄:葡萄中含有丰富的酒石酸,可以与葡萄酒中的乙醇形成酯类,从而有助于醒酒。

4、橙子:取新鲜橙子3-5个,榨汁饮用,或直接食用。

5、西红柿:西红柿含有特殊的果糖,每天喝300毫升以上的西红柿汁,能促进酒精的分解。

6、梨:吃几个梨或者把梨切成片,放进冷开水中浸泡10分钟,吃梨再喝水,可以醒酒。

7、柚子:饮酒后将柚子肉蘸糖吃,对消除口中的酒味很有效果。

8、柿子:酒醉后,取几个新鲜柿子,削皮吃掉,可醒酒。

9、杨桃:将杨桃1个用醋腌制,加水煮沸,可醒酒。

10、橄榄:橄榄是醒酒、清胃热、促进开胃的“良药”,可直接吃,也可炖着吃。

11、大枣:取大枣、葛根各10~15克,一起煎服。

有哪些饮料可以缓解宿醉?

1、牛奶:酒醉后喝些许牛奶,能凝固蛋白质,保护胃粘膜,减少酒精的吸收。

2、葛根:葛根是常用中药,取葛根30克,加水煮成汤饮用,有很好的醒酒功效。

3、葛花:葛花10克,水煎服,有很好的醒酒作用。

4、糖茶:饮酒后,喝点糖茶,可以稀释血液中的酒精浓度,加速排泄。

5、米汤:米汤含有多糖和B族维生素,有解毒醒酒的功效,加入糖效果更佳。

6、醋:米醋或陈醋50克,红糖25克,生姜3片,可减轻酒精对身体的损害。

7、甘蔗:醉酒但神志清醒的人,可以嚼食甘蔗,严重者可榨出甘蔗汁喝下,以达到醒酒的效果。

8、鱼汤:鲫鱼汤里加几片姜,有醒酒作用。喝点温热的鱼汤,对胃也有好处。